靈芝怎麼吃效果好
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靈芝怎麼吃效果好
第一:靈芝泡水喝
材料:靈芝、開水、玻璃水杯
做法:將靈芝切片,然後放入玻璃水杯中,再加上一些開水,蓋上蓋子。沖泡兩分鐘之後揭蓋服用,建議有時間都可以服用的。
注意事項:靈芝並不是只可以沖泡一次,一般靈芝可以沖泡五次,這樣的靈芝水服用之後對身體都是具有效果的。不同體質以及年齡段的人服用靈芝量是不一樣的,健康的成年人一天的服用量靈芝不要超過十五克。
第二:靈芝水煎
材料:靈芝、清水
做法:將靈芝切片,然後放入鍋中加入清水進行煎煮。建議應該分別用靈芝煎煮四碗水,然後在服用的時候講四次的水混合之後均勻的分次進行口服,這樣獲得的藥效也會更加的均勻。
注意事項:這種方法制作出來的藥酒雖然能夠促進身體健康提高體質,但每個人所可以服用的藥效都是不一樣的。小編建議,一般健康的成年人每天的用量不能夠超過十五克,這樣對身體纔是最好的。
第三:靈芝泡酒
材料:靈芝、白酒、冰糖
做法:將靈芝切片,然後放入罐子中,再加入適量的白酒,白酒一定要可以完全浸泡靈芝,然後密封好。大約三天左右的時間之後就可以揭蓋了,看看白酒的顏色是否有改變成爲紅棕色,如果有發生顏色的改變,那麼就可以服用了。小編建議,大家在服用靈芝酒之前,一定要進行過濾,然後在放入少量的冰糖來中和味道。
第四:靈芝大棗粥
材料:靈芝、紅棗、花生仁、粳米、白糖
做法:將靈芝切片,然後放入鍋中加入清水煎煮,然後過濾出藥液。將藥液和花生仁、粳米以及紅棗一起放入鍋中熬粥,最後起鍋前加入白糖就可以服用了。
功效:這道養生食譜服用之後可以起到補氣補血的作用,同時還可以健脾安神,特別適合一些大病初癒以及年老體弱的患者服用。
第五:靈芝蹄筋湯
材料:靈芝、豬蹄筋、黃精、黃芪、胡椒粉、肉湯、料酒、食鹽、蔥姜
做法:將靈芝以及黃芪還有黃精洗乾淨之後用水浸泡半個小時,然後切片好放入棉布包中包裹好。將蔥姜切段之後拍鬆。將豬蹄筋放入水中清洗,然後放在蒸籠中蒸煮三個小時左右的時間。時間到了之後取出蹄筋,這個時候的蹄筋已經酥軟了,在用冷水浸泡兩個小時,去掉外面的那層筋膜,剩下的洗乾淨切條備用。將所有的食材一起放入鍋中燉煮,等到蹄筋爛熟之後放入調味品酒可以了。
功效:將靈芝和豬蹄筋一起做湯,服用之後可以很好的治療慢性支氣管炎、白細胞減少症以及冠心病等,很好的促進身體恢復健康。
第六:靈芝小麥粥
材料:靈芝、小麥、糯米、白糖
做法:將小麥以及糯米清洗乾淨,然後再放入清水中浸泡一個小時,靈芝洗乾淨備用。將靈芝放入瓦罐中煲三十分鐘,之後再放入清水、小麥、糯米,然後再小火慢慢的熬煮,最後加入靈芝湯以及白糖,繼續熬煮兩分鐘就可以了。
功效:這道粥適合一些更年期的婦女服用,這個時候如果女性出現心情焦躁不安以及心驚等症狀,都可以服用這道食譜。需要注意的是,在煮粥之前,糯米以及小麥一定要提前浸透,這樣在煮粥的時候纔不容易粘鍋。靈芝則是要提前煎煮出味道,白糖則不要太早放下去,避免味道受到影響。
服用靈芝注意事項
上面我們和大家詳細的說了靈芝怎麼吃效果好這個問題,現在就來和小編一起了解服用之後要注意哪些事情了。
1、靈芝服用之後身體要出現效果所需要的時間是比較慢的,要三五天左右才能夠出現,甚至還有些人是需要一兩個月的,所以服用一定要注意堅持。
2、靈芝並不會和其他的食物以及藥物產生副作用,所以可以放心的服用。
3、少數人在服用靈芝之後身體會出現不適反應,例如便祕、睡眠不好或者是胃潮等情況。這個時候繼續服用,症狀就會消失,不需要過於緊張。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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