秋季天氣乾燥易上火 多吃3款去火食療
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
秋季易上火多吃3款去火食療
1、蓮子湯
症狀:分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。桅子可瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。
2、綠豆粥
症狀:分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
3、梨水
症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。經常吃梨,可保護肝臟,緩解肝硬化,幫助消化,健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。
秋季需要多多預防秋燥
首先,在居室內要保持一定的溫度,這對皮膚和毛髮有一定的滋潤作用;
二是要適當補充體內的水分,促進機體的新陳代謝和水液代謝;
三在包含上避免辛辣香燥,保護體內津液不受耗損,並要選食甘潤清淡的食物,滋陰保津。多吃些生梨、山楂、黃瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等新鮮水果、蔬菜和食品。
例如:冰糖燉生梨,銀耳蓮心湯,鮮藕糯米粥。還有杏仁豬肺湯,羅漢果燉豬肺、貝梨燉豬肺,甘蔗汁,牛乳,豆漿等。也可以用沙蔘、麥冬泡水代茶飲,或以蘆根30克,每日飲服。這些對於預防秋燥的發生都很有效果,吃點西洋參也有潤燥作用。
天氣乾燥吃什麼食物可下火 常吃這些食物可以潤肺養生
秋燥上火還口臭?試試這些經典食療方
秋季吃這5種食物 降火去燥防長痘
夏季火氣容易旺盛?多吃這5種降火食物
冬天上火怎麼辦 四款去火食譜推薦
春季上火吃什麼下火 五款下火食譜推薦
秋季乾燥 吃點菊花食療有益健康
秋季上火不宜喝涼茶 秋季上火吃什麼
推薦三款秋季寶寶去火食譜
秋季爲什麼易上火 秋季上火怎麼辦
秋季易上火 吃豆腐芹菜可降火
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
秋季火氣大 降火就吃4種食物
秋季吃橘子易上火 怎麼吃橘子不上火
上火吃什麼 秋季敗火必備的食物
孩子秋天易上火 多吃5種水果巧調理
冬季天氣乾燥 多喝這幾款滋補糖水
年末壓力大易上火 推薦4款降火食療方
這個季節易上火 趕快多吃六種降火食物
秋季寶寶吃什麼潤燥 推薦3款潤燥食譜
解決秋季皮膚乾燥的方法 秋季皮膚補水小妙招
秋燥容易上火 想要降火請這樣做
秋天氣候乾燥吃什麼去火 秋季乾燥上火適合吃什麼食物
上火了吃什麼水果去火效果好 推薦幾款祛火食療方
秋季皮膚乾燥 多吃五種食物補補水
冬季乾燥上火吃什麼好(冬季去火降燥吃什麼好)
夏季火氣大怎麼辦 多吃九道去火湯
秋季鼻子乾燥上火怎麼辦 切記不要用手去觸摸鼻子
秋季吃三寶幫你清火祛燥
秋季對症下火 5款食療不可少
冬季男人易上火 冬季如何去火
秋季上火吃什麼食物能降火 秋季多吃這幾物健康又營養
秋季吃什麼去火 秋燥就吃這些