白領當心六大腎虛信號 腎虛重在調理
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白領腎虛的六大徵兆是什麼?
1、變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。
2、脫髮增多
你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,檢查前,祝賀你好運。
3、眼瞼浮腫
在早晨起牀時,眼睛乾澀,或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
4、性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
5、更年期提前騷擾
潮紅、、月經週期拖後,情緒波動……這些更年期如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認爲虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
6、怕冷
在辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就。中醫認爲這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。
腎虛重在調理
因爲中醫的腎虛並不特指腎臟器官的病變,因此在治療方面強調的主要是“補”和“調”。
當然,一定要保持工作生活的有規律,有意識調節壓力,不能過度勞累,注意飲食的營養平衡,不偏食。在封閉環境中呆的時間不宜過長,經常開窗通風,呼吸新鮮空氣。
專家指出,按照中醫的說法,腎虛又分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者常表現出四肢冰冷,面色蒼白,而且總是怕冷。這些人可以通過食補的方式來改善身體狀況,如吃一些熱量相對較高的羊肉等等。
而腎陰虛患者多半燥熱,手心足心總出汗,面色發紅,可燉着吃些白木耳、枸杞、蓮子等,還可以適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品。
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