腳崴了可以熱敷嗎 禁忌事項有哪些
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很多人都以爲,腳崴了轉一轉就沒事了,還有的人會去揉疼的地方,或者進行熱理療,這些行爲不但不會緩解扭傷,反而會讓傷情加重。那麼腳崴後應該怎麼做纔是正確的呢?
腳崴後可以熱敷嗎
腳崴後可以熱敷的。
在剛腳崴的時候不可以熱敷,因血管擴張,出血和滲出量都會增多,同時也會加劇腫脹和疼痛。但24-48小時後可以進行熱敷,這樣做也是爲了讓血管擴張,擴張後那些已經滲出的物質可以重新吸收回去,從而減輕了腫脹。
熱敷方法:將熱水或熱醋浸泡過的毛巾敷於患處,每天1~2次,每次熱敷約30分鐘即可,毛巾無熱感時應及時進行更換。
熱敷好處,則是讓體溫升高,血管放鬆,增加局部的血液循環,加快受傷部位的代謝速度,讓發炎物質迅速排出,提升組織自愈力。此外,熱敷也可以讓身體變軟,增加軟組織的延展性,降低關節僵硬及肌肉痙攣的機率,達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。
注意熱敷禁忌
1、急性腹部疾患,比如說急性腹痛,尚未明確診斷前不宜用熱敷。熱敷雖能減輕腹痛,但易掩蓋病情真相而貽誤診斷和治療。
2、面部危險三角區有感染化膿時不可熱敷。面部危險三角區指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。因該處血管豐富又無瓣膜,且與顱內海綿竇相通;熱療能使血管擴張,導致細菌和毒素進入血循環,使炎症擴散,造成嚴重的顱內感染和敗血症。
3、各種臟器出血者禁用熱敷。因熱敷可使局部血管擴張,增加臟器的血流量和血管的通透性,從而加重出血。
4、軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期(前兩天)不可用熱敷。因熱敷可促進血循環,增加皮下出血、水腫,加重疼痛。
5、皮膚溼疹、過敏性皮炎處,不應使用熱敷。因熱敷後可使局部溫度升高,會使細菌繁殖和分泌物增多,甚至增加滲出,而加重病情。
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