更年期煩躁怎麼辦 一道湯就能養心和安神
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四五十歲的女性,如果常感到心裏煩躁,晚上經常失眠,記憶力也越來越差,經常出虛汗等,再加上絕經或者是月經斷斷續續,很有可能是更年期綜合徵。
關於更年期,在古人那時候就已經有,只是說法跟現在不痛。在中醫上,更年期是hi屬於“髒躁”的範圍。爲什麼女人會有更年期呢?中醫認爲,女性每過7年就爲一個生長週期,到了二七,也就是14歲,女生一般就會來月經。到了三七,21歲的時候,身體基本上發育完全。到達四七,28歲的時候,身體達到了一個鼎盛時期,過了這個時期之後,身體的各項功能就會開始走下坡路,到了七七,49歲的時候,女性基本開始已經絕經,進入更年期。
在生活中,大家可以發現一個現象,有的人在四十幾歲的時候就已經進入更年期,有些人則會在五十幾歲的時候才進入更年期,絕經時間也晚。爲什麼會有這種差異呢?這和肝臟有很大的關係。如果生活不幸,婚姻不幸福,工作壓力大等,長時間下來,就是導致肝鬱。肝氣鬱結,就容易導致氣血不暢,臟腑就會得不到滋養,功能就會減弱,人也就老得快了。
如何緩解更年期出現的現象呢?下面推薦有名的甘麥大棗湯。
原料:18克浮小麥,12克炙甘草,9個大棗。
做法:把這三種原料洗乾淨之後,加入清水,先用大火燒開之後,再轉成小火煎煮15分鐘左右,取出藥汁,再加入清水進行煎水取汁,然後把這2次的藥汁混在一起,飲用。早晚各喝1次,連續喝15天。
什麼是浮小麥呢?就是把小麥放進水裏,可以浮起來的麥粒。浮小麥雖然不能播種,但是卻可以入藥,最主要的功能就是止汗,還有養陰的功效。更年期常出現的盜汗、自汗現象,用浮小麥的效果很不錯。
炙甘草,是由生甘草經過炒制而成,溫中健脾的效果加強了不少,還可以補氣和養血。
大棗既是常用的食材也是常用的中藥,凡是傷到肝脾的疾病,一般都會用到大棗。大棗和浮小麥、炙甘草一起,對更年期綜合徵可以起到很好的效果,能養心安神、補脾益氣等功效。
更年期是人的身體必經的一個過程,大家也不用太過擔心,只要經過正確的治療,調整好心態,爭取把更年期帶來的不良症狀降到最低。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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