5道藥膳幫你在冬季護住秀髮
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5道藥膳幫你在冬季護住秀髮
中醫護髮藥膳方1
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣功效,非常適合秋冬季頭髮脫落明顯的人。
中醫護髮藥膳方2
用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫作用。
中醫護髮藥膳方3
胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克,研成細末,加蜂蜜2500克,拌勻,放在瓶內備用。每次服50克,日服2次,開水送服。
中醫護髮藥膳方4
淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海蔘2條、姜2片。豬展和海蔘洗淨切塊,汆水,淮山、杞子和紅棗(去核)洗淨,瑤柱洗淨泡發;將全部材料放入盅,倒入適量開水,隔水燉兩個小時,下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。
中醫護髮藥膳方5
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”,再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作爲早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
推薦冬季護髮小妙方
“偏方”一:無彈性 加點蜜
蜂蜜含有大量人體必需的維生素及礦物質,是補充營養的好選擇。所以用蜂蜜護髮,其效果堪比護髮素,比起人工化學成分,蜂蜜天然無刺激,更適合老人、小孩及皮膚脆弱者。如果頭髮比較脆弱,洗澡時可以取一些蜂蜜和脫脂牛奶,將它們等量混合。塗抹在頭髮上保持一段時間後,沖洗乾淨,可以保持頭髮柔軟飄逸。
另外,蜂蜜被稱爲“天然保溼劑”,可以幫助頭髮吸收並保持水分,滋養乾燥受損的頭髮。也可在日常護理所用的護髮素中加入一些蜂蜜即可。這樣比起直接把蜂蜜塗抹在頭髮上,沖洗得更乾淨,頭髮不會有黏膩感,同時還能使蜂蜜滲透髮根,使頭髮溼潤柔軟。
“偏方”二:防脫髮 加點醋
脫髮的原因是冬季天氣越來越乾燥,水分得不到及時補充,導致皮脂腺分泌減少,引起毛髮乾枯及脫落。這些正常死亡的頭髮往往非常細小,每天掉上幾十根實屬正常,但如果早起發現頭髮掉的很多時,那就要引起注意了。
如果是正常脫髮,就不必緊張。放鬆心情,減輕壓力,平時對頭髮多呵護一些,就可以擺脫這些煩惱。如果掉髮嚴重了,洗頭時,在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭以2天至5天一次爲宜,洗髮的同時還可以一邊搓,一邊用指腹按摩。
“偏方”三:掉髮多 常泡腳
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品;不要給自己造成太大的精神壓力,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除精神疲勞。進入冬季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利於頭髮的養護。
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