月經不調還會影響顏值?藥膳趕緊來幫你
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月經不調讓不少女性痛苦不堪,而中醫食療一直被人們所推崇。那麼,月經不調女性是否可以從飲食開始調理呢?
女性月經不調的危害有哪些?
首先,月經不調引發婦科炎症。
月經不調的女性往往容易出現宮頸炎、月經性牙痛、月經性關節炎、子宮內膜移位、月經性哮喘等衆多病症。久而久之就會給身體健康帶來嚴重威脅。因此經常月經不調的女性要注意在日常生活習慣、作息和飲食好好調養身體。
其次,月經不調導致不孕。
據相關研究統計的結果表明,女性長期出現月經不調有可能會直接導致不孕不育的現象。而且,近幾年來,我國的不孕不育頻率之所以會不斷上升,其中,月經不調中重要的原因之一。
再者,月經不調還會引發頭痛。
或者很多女性都會經常出現頭痛現象,而每次都是吃了止痛藥就解決掉了,從而沒有引起意識上的足夠注意。而事實上,有很多頭痛都有可能是因爲月經不調而引起的。據數據統計發現,女性出現頭痛的機率比男性要大。根據流行學方面的調查結果顯示,在女性頭痛的起因中,有20%左右是由於月經不調而引起的。
最後,月經不調還會影響顏值。
月經不調有時是因爲身體激素的分泌出現問題而引起的。長期的月經不調,會導致女性臉上蒼白、黑色素容易沉澱、面部容易長暗瘡等症狀,長期下去,不但會對女性的美容構成威脅,還會影響到身體健康。
月經不調藥膳方
1.羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養血,止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
2.豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿痠痛者效果更佳。
3.益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、調經的作用,薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效。
4.芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克 (實際消耗100克),芝麻100克,麪粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、薑末調好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
5.珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉 15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮爲粥。
功效:健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢復。
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