小米真的養胃嗎?專家教你挑選養胃小米
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
小米到底能不能養胃
都說小米能養胃,但是有些朋友表示自己喝了小米粥以後胃部反而感覺不舒服了,這到底是怎麼一回事呢?其實養胃是一個籠統的說法,因爲每個人的胃部健康都不一樣,吃什麼能養胃也要根據個人情況來判定。
中醫認爲,想要知道小米是否能養胃,那麼還是要嘗試一下自己的胃部是否能適應小米,因爲每個人的胃酸都不一樣,胃病的情況也不一,只有通過自己嘗試才能知道小米是否適合自己。不過需要注意的是,小米的種類不同、煮法等也會影響到養胃的功效。
腸胃功能不好吃去殼小米
大家都知道,米都是有外殼的,去掉外殼但是沒有精磨過的小米比較適合用來恢復腸胃功能。這是因爲這類小米里含有大量的B族維生素以及礦物質,對腸胃有比較大的好處。
不過需要注意的是,沒有經過精磨的小米比較難煮爛,就是質地比較硬,所以煮的時間要長一點,或者在煮粥之前先用清水浸泡一段時間,這樣煮出來的小米粥才適合腸胃不好的人食用。
小黃米適合胃酸少的人
小黃米是什麼呢?專家表示,有一種小米比較粗散,另外一種則是比較軟糯,比較軟糯的小米就叫做“小黃米”,小黃米適合胃酸少的人食用。這是因爲胃酸少的人腸胃功能會比較差,吃粗散的小米會出現不適。
另外,市面上還有黑小米、綠小米、白小米等品種,專家認爲,白小米是最好消化的,顏色越深的小米越不適合胃酸少的人。
小米粥是否適合養胃,還是得看個人的身體情況,但是我們需要注意的是,單單只是小米粥是沒辦法恢復胃部健康的,胃不好的人還需同時配合其他食療,或者遵從醫囑進行服藥。
此外,小米粥也不宜長期服用,這是因爲小米粥裏的植物蛋白質生物價低於大米,長期吃小米會引起身體內部營養不足,所以人們可以將小米與大米一起煮粥,也可以適量加點其他粗糧,例如燕麥、紅豆之類的,這樣煮起來的粥花樣比較多,而且營養也更豐富。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
腸胃不好有什麼養胃小祕決!
白領經常犯胃病 教你養胃的方法
糯米粥養胃還是大米粥養胃
養胃粥:舒緩胃部不適的營養選擇
【圖】吃什麼中藥養胃 專家強烈推薦這十種養胃食品
夏季養好胃才能遠離胃病 推薦這幾個養胃小技巧
十胃九病 教你常人不知道的養胃妙法
小米粥養胃 喝小米粥是否養胃
腸胃不好怎麼調理 教你如何養胃
教你如何挑選好的大米
喝小米粥胃酸的原因
如何挑選小米麪
紅茶真的養胃嗎?
胃不好?教你如何有效養胃
如何挑選小米
大米的營養吃法 如何挑選優質大米
胃反酸頻繁該怎麼解決 中醫教你養胃小訣竅
小米堪稱最廉價的養生食材 常吃它治口臭健脾和胃
腸胃不好怎麼辦?中醫教你如何養胃
胃炎怎麼辦 糯米補陰又養胃效果強悍
八種健脾養胃的花茶做法
胃不好吃藕粉好嗎?營養專家告訴你答案
長期喝白粥不能養胃 中醫教你養胃大招
黑米粥有哪些功效與作用?黑米粥養胃嗎?怎麼做養腎
吃什麼養胃 5款健脾養胃茶呵護你的胃!
最傷胃的壞習慣 6招教你養好保養自己的胃
養胃的方法 這些養胃誤區你們知道嗎
小米粥是養胃的還是傷胃的 小米粥要泡嗎
女人養好胃很重要 4個養胃小技巧送給你
小米粥怎麼做養胃?學會這些技巧很重要
如何挑選小米蕉
胃不好吃什麼能養胃?專家爲你推薦這八種
粳米養胃粥怎麼做?