腰痛大都和溼邪有關 拔罐能祛溼邪
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現代生活節奏很快,工作壓力大,很多崗位都需要長時間保持坐、站、彎腰等姿勢,而長期保持這些姿勢導致的最常見問題就是腰痛。
很多人一聽到腰痛就想到腎虛,中醫師認爲,臨牀上還有很大一部分腰痛都和腎虛無關,溼熱、寒溼、氣滯血瘀等都可導致腰痛。特別是回南天溼度大,很多腰痛都和溼邪有關,拔罐可祛除體表的溼邪,疏通經絡以緩解腰痛。
中醫師介紹,腰痛拔罐常取俯臥位、俯伏坐位。有腰椎間盤突出的病人,脊柱中間不宜拔罐。腿彎處的委中穴拔罐對腰痛療效好。
一般拔罐時間爲10~15分鐘,大罐吸拔力強,可適當縮短時間,否則可能會起皰。拔罐後宜適量飲用些熱水,促進代謝廢物從皮膚或小便排出。局部瘀血尚未消退時,不應再於原部位重複拔罐。
拔罐拔哪裏祛溼氣
1、涌泉穴
涌泉穴位置:涌泉穴位於足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
涌泉穴足少陰腎經穴位,意爲“腎經之氣”,腎臟爲主水之臟器,當腎臟生理功能發生異常時,就容易導致身體水液代謝障礙。在涌泉穴部位拔火罐,有助於氣血暢通,疏通腎經,幫助去除體內的溼毒濁氣。
2、足三裏穴
足三裏穴位置:足三裏穴位於人體下肢,消退前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處。足三裏穴是足陽明胃經的合穴,有疏理脾胃,促進人體新陳代謝,調節消化系統,提高內分泌功能的作用,拔罐刺激該穴位,有助於恢復脾胃運化水溼的功能,幫助消除體內溼氣。
3、豐隆穴
豐隆穴也稱化痰穴,屬於胃經,又聯絡脾經,能調治脾和胃兩大臟腑,有很好的除溼祛痰效果。溼邪易困擾脾胃,讓人睏乏、疲倦。
4、中脘穴
中脘穴爲胃的募穴,又爲腑會之所,刺激此穴有健脾祛溼之效。
另外,還可以採取兩種按摩方式緩解腰部不適。
第一種方式是摩腰,即摩擦熱雙手掌,置於腰部,上下搓動。第二種方式是叩腰,即雙手握空心拳,反手背後,以雙手拳揹着力,有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩,力量由輕到重,有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部,再從上向下擊至骶部,如此反覆。特別是腰眼(在腰部第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中)、腎俞(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)、委中(膕橫紋中點)這些穴位要重點叩擊。
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