備孕吃什麼好 中藥調養方推薦
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想要備好孕的話,是可以適當的吃一些中醫藥膳來調養身體哦!那麼,吃什麼好呢?下面就跟着小編小編一起來看看吧!
女性篇
生熟地淮山茯苓豬展湯
所需要的材料有:15克的熟地,10克的生地,10克的幹淮山,15克的茯苓,2-3塊的豬展肉。
做法如下:
首先,先將豬展肉清洗乾淨之後,放入沸水中焯一下,然後撈起放入砂鍋中。其他的材料清洗乾淨之後,也一同放入到砂鍋中,放入適量的水,開大火煮開,改小火慢燉一個小時到一個半小時左右,最後加入適量的鹽調味就可以了。
適合人羣:這款調理方,很適合陰虛血少的女性,尤其是對於月經不調的女性是非常適用的。
麒麟養血湯
所需要的材料有:各十克的黨蔘,枸杞,當歸,黃芪,以及紅棗,一隻雞。
做法如下:
首先,先將雞先清洗乾淨後,切成塊,放入砂鍋,然後其他的材料清洗乾淨之後也一同放入進去,加入適量的水,大火煮開之後,改小火慢燉一個小時,最後快好的時候加入適量的鹽調味就可以了。
適合人羣:氣血虧虛的女性,對於補血養血是很有作用的。
三花枸杞茶
所需要的材料有:十克的玫瑰花,十克的綠萼梅,十克的合歡花,以及十克的枸杞。
做法如下:
三款花放入杯子中,倒入開水,第一遍先倒掉,然後再加入開水浸泡代茶飲就可以了。
適合人羣:平時要是工作壓力大,情緒壓抑或者是比較容易煩躁,失眠多夢,月經不調的女性都可以喝。
男性篇
千金種子湯
所需要的材料有:各十克的沙苑蒺藜、蓮鬚、山茱萸、覆盆子、龍骨,豬腰一塊。
做法如下:
首先,豬腰買回來後要清洗乾淨,將脂膜去除之後,切成片。然後放入沸水鍋內焯一下,將腥味去除,撈起。處理好的豬腰片放入到砂鍋裏,將其他的材料也一同放入進去,加入適量的水,大火煮開之後,改小火慢燉一個小時,最後出鍋的時候加入適量的鹽就可以了。
適合人羣:腎精虛弱的人。
龜板靈芝湯
所需要的材料有:二百五十克的龜板,十五克的赤靈芝,一百克的土茯苓,四百科的 雞,以及四百克的豬腱,蜜棗兩顆,生薑片兩片。
做法如下:
首先,將豬腱清洗乾淨之後,放入沸水中焯一下,然後放入砂鍋,其他的材料也一起放入進去,加入適量的開水,蓋上蓋子,開大火煮開後改小火慢燉一個半小時,最後加入適量的鹽調味即可。
適合人羣:對於有經常熬夜,喝酒,或者是喜歡吃肥膩食物的男性。
以上就是小編介紹的關於備孕的中藥調養方,希望可以幫助到你們!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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