提高備孕成功概率要做好保健 推薦幾個備孕小技巧
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現在很多年輕人,選擇科學備孕,並不是盲目生孩子。覺得科學備孕,能夠優生優育,生育出更健康的寶寶。但是對於部分夫妻來說,生孩子變得非常困難,也就是備孕很久了都還是沒有懷上,這讓女人們很是難受。小編提醒,備孕是有技巧的,學會科學備孕,才能提高成功率。那麼怎麼做能夠提高備孕成功概率呢?下面推薦幾個備孕小技巧,想了解的人來看看。
怎麼做能夠提高備孕成功概率
1、在排卵期同房
排卵期同房懷孕的概率比較高,因爲排卵期是卵子成熟排出的時候,當精子進入陰道之後,能夠剛好與卵子相遇,提高成功受精的概率。如果不是排卵期,沒有卵子排出,就算精子成功進入了陰道內部,得不到卵子也無法受孕。進入女人體內的精子,只能慢慢等待死亡。
因此,請女人們算好排卵期,夫妻雙方選擇在排卵期的時候同房。當然計算排卵期,只適合月經規律的女人們,她們月經規律,才能準確計算排卵期。如果月經期不規律,那麼建議購買測排卵的試紙,每天測一測,測出有排卵的時間段同房。
2、積極運動
想要備孕成功,一定要積極運動,因爲體重肥胖的人,容易內分泌失調,懷孕的成功的概率比較低。每天堅持鍛鍊,可以幫助瘦身,將體重變輕,恢復到標準的體重範圍。
再者運動可以鍛鍊身體,增強身體素質,提高身體的免疫力和抵抗力,降低細菌和病毒入侵身體的概率。而且堅持運動是有助滋養卵巢的,能夠讓卵子變得更加活躍,對於備孕是有極大好處的。
3、補充葉酸
開始備孕之後,需要服用葉酸,因爲這種成分有助預防胎兒畸形,同時還可以預防貧血,對胎兒和女人自身都是有好處的。一般來說,葉酸要服用3個月,從備孕的時候開始服用,如果很快就懷孕了,也應該繼續吃,至於吃多久可以諮詢醫生,因爲不同的孕婦體質不同,用量會有一些差別。
除了服用醫院開的葉酸片之外,可以多吃富含葉酸的食物,比如說胡蘿蔔、菠菜、南瓜、櫻桃、草莓等。而且小編提醒,醫院開的葉酸片就可以了,不需要在店裏購買昂貴的葉酸片,以免吃錯了,反而對健康不利。
備孕期間的禁忌有哪些
1、忌吃藥
如果女人們患病了需要持續服藥的話,若是有生育的打算,建議先諮詢醫生,是否可以生育孩子。如果醫生表示可以暫時停藥生育才可以,千萬不能自己私自停藥或者說邊吃藥邊備孕。
這是因爲很多藥物會影響精子和卵子的質量,在服用期間懷孕了,很容易出現流產,或者說出現胎兒畸形的情況。而一些女病人如果停藥了,則很容易發病,影響疾病的治療。所以說,患病的女人們備孕之前必須要諮詢醫生,不可自己私自做決定。
2、注意飲食
備孕期間不能做的事情很有很多,除了不能吃藥之外,還要特別注意飲食,因爲有一些食物常吃不利於受孕和胎兒的發育。所以說,備孕之前需要了解一下哪些食物是不能碰的。
比如說醃製品、辛辣類食物、酒精類飲品、高糖食物等都是不能碰的。而且不能挑食偏食,每天葷素合理搭配進食。
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