多汗是怎麼回事 聽中醫來詳解
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出汗是很多人都有的問題,因爲身體熱了,自然就會排汗,這是在幫身體排除垃圾。但是要注意了,長期多汗可是不正常的。而且不同部位出汗,原因也是不同的。那麼多汗是怎麼一回事呢?來看看就知道了。
多汗是怎麼一回事
一、頭(面)部多汗
不管男女,上了年紀之後,很容易流汗,比如說吃個飯,滿臉的汗水,汗珠直往下掉。注意了,當頭面部出汗比較多的話,多半是氣虛所致,需要及時補足才行。而且如果是因爲氣虛所致的出汗的人,不活動的時候,也容易出汗,而且說話是低沉的,還特別容易感冒。
調理氣虛的方法:
1、準備好40G的黃芪,20G的黨蔘,再放入鍋中家清水熬煮煎汁,汁液煎煮好了以後,倒入適量的紅糖、陳皮繼續熬煮,等到紅糖融化了,就可以過濾出湯汁飲用了。這款湯適當喝一些,有助補脾肺之氣。
2、準備好10G的甘草,再用開水沖泡,之後悶泡五分鐘既可。喝一些有主補益心肺,滋潤肺臟,幫助身體補充元氣。
3、多鍛鍊,增強身體素質,比如說時常散步、打打羽毛球啥的。
二、半夜多汗
很多人在夜晚睡覺的時候,很容易出汗,尤其是胸部、背部和大腿等地方出汗量更大。但其實,氣溫並不是很高,但就是很容易出汗。而且只有睡着的時候出汗多醒來了以後,卻不再出汗來了。這被稱爲是“盜汗”。出現這些問題,一般是腎陰虛兼肝火旺盛導致的。想要改善這種問題的話,就要注意去肝火,並且堅持補腎。
調理腎陰虛、肝火旺盛的方法:
1、想要調理腎陰虛問題,就要採取滋養肝腎的方法,比如說吃補養腎陰的食物,比如說蓮子、海帶、山藥等等。比如說性生活要適度,不要勉強,更不要放縱,培養規律的性生活。比如說不要太過緊張,調節自己的情緒,養成自己愉快的情緒。
2、想要調理腎陰虛問題,建議要多喝水,這樣子能夠促進肝臟排毒,調理肝臟問題。還要吃一些清肝火的食物,比如說蘆蒿、荸薺和茼蒿。另外,還注意保持穩定的情緒,因爲發怒容易動肝火。
三、手腳出汗
手腳出汗是很多人都有的問題,給他們的生活帶來了很多的困擾,比如說雙手容易出汗,都不好意思和人握手。比如說雙腳容易出汗,很容易有臭味,容易腳臭等等。注意了,手腳出汗多,一般是脾胃失常所致的。所以說,平日裏要懂得調理脾胃,其中手腳出汗多,還可能出現大便不通、腹部脹痛問題時,就要儘早調理脾胃了。
調理脾胃失常的方法:
1、平日裏要注意保暖,尤其是胃部,也就是不要讓腹部着涼。及時增添衣服,不然的話腹部受涼了,容易引起胃病,甚至加重舊病的。
2、平日裏要注意飲食,冷的、過燙的、特別堅硬的、辛辣的、粘稠的食物,吃了很容易損傷脾胃。而且更要注意攝入量,切忌暴飲暴食,否則會撐壞腸胃。
上面介紹了,身體出汗的原因,同時也介紹了部分緩解方法。如果總是出汗的話,不妨嘗試一下。儘早改善出汗問題,自己也輕鬆一些。
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