感冒了可以喝的湯有哪些 這5種湯效果好
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鼻塞、流鼻涕、咳嗽都是較爲常見的感冒症狀,嚴重一點的還會出現頭暈、耳鳴、想吐等症狀,讓人吃不下,睡不安,渾身難受。
雖然,“多喝熱水”常常被人拿來調侃關心不走心,但實際上多喝熱水確實也能夠很好的緩解感冒的一些症狀,因此叮囑你多喝熱水的人,是有在關心你。而從中醫的角度來看,感冒之後要注意忌口,不可以吃油膩或者辛辣的食物,這些食物對於生病患者的身體來說是一個極大的負擔,因此在感冒期間也要注意忌口,有利於病情儘快痊癒。
那麼,既然要忌口,有沒有什麼食物是適合在感冒期間吃的,並能夠幫助恢復健康的呢?當然是有的,感冒的朋友可以嘗試下面這些湯。
1.雞湯
雞湯治感冒的說法流傳很廣,也有很多人嘗試過,爲什麼雞湯對感冒患者有好處呢?從表面上來看,雞湯可以說是最爲常見的營養補湯之一了,除了營養豐富,雞湯內含有很多人體需要的氨基酸,可以增強抗病毒能力,也能夠幫助緩解呼吸道或者咽喉的炎症,是非常不錯的一道湯品。
2.蘿蔔湯
蘿蔔也是一種非常適合感冒患者吃的食物,其中所含的蘿蔔素對感冒有不錯的治療作用,將蘿蔔煲湯或者榨汁飲用可以有效治療感冒症狀,常見的如白蘿蔔湯、生薑蔥須蘿蔔湯、白蘿蔔蜂蜜盅等,都非常適合感冒患者飲用。
3.雪梨湯
雪梨能夠清熱潤肺,是非常適合秋冬季節的水果,但是因爲雪梨帶有涼性,對於很多脾胃不好的人來說,則不適合生吃,特別是感冒期間,脾胃也會變得虛弱,如果驟然吃生冷的食物不利於脾胃健康也不利於感冒痊癒,所以可以將雪梨燉湯飲用,幫助清熱潤肺,緩解感冒症狀。
4.冰糖燉橙子
冰糖燉橙子有很好的治療咳嗽的作用,很多時候感冒往往帶着喉嚨發炎、咳嗽等症狀,這個時候喝一碗冰糖燉橙子湯,有助於幫助治療咳嗽。這道湯的做法是將橙子洗淨後切片,與冰糖一起加水燉開飲用,做法簡單,功效不錯。
5.白菜湯
感冒期間的飲食一定要保持清淡易消化,將白菜心煮成清湯飲用也有助於感冒的痊癒。
除了以上幾種湯,還有很多清淡型的湯類適合感冒期間吃,只要注意不吃口味過重的食物注意忌口,一般來說沒什麼大問題。除了飲食方面,還需要注意保暖,尤其是這段時間天氣降溫嚴重,一定不能只要風度不要溫度,保持身體的暖和,隔絕寒風的侵襲纔是最好的遠離感冒得到方法。當然,注意保暖並不是足不出戶,冬天氣溫低,但是也要注意適當出門呼吸新鮮空氣,不要長時間呆在暖氣房或空調房裏,這樣對身體健康毫無好處。
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