夏季女性要杜絕三種行爲 不然損傷陽氣
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夏季可是陽氣升發的季節,而且人體內的陽氣最爲旺盛,此時可是養陽氣的好時機。但是生活中一些女人卻不懂的養生,做着一些損傷陽氣的事情。體內陰陽失去平衡的話,人體就會生病。比如說一旦陽氣損耗過度,女人就會感到很疲憊、精神萎靡等等,爲了健康下面說到的幾種行爲,女人們要及時糾正。
夏季女人哪些行爲會損傷陽氣
1、頭髮不吹乾就睡
有些女人很忙,經常回到家已經是深夜了,爲了多一點睡眠,經常洗完澡,頭髮隨便擦乾一下,就去睡覺了。這樣子可不好,因爲晚上洗頭頭髮可沒有那麼快自然乾的。帶着溼頭髮睡覺的話,大量的溼氣就會通過毛孔進入到身體裏面,最終引起身體不適。
這樣損壞陽氣的行爲,經常做的話,時間長了以後,很容易頭痛,給女人們帶來極大的不適問題。因此,晚上睡覺之前,不管你有多困,都需要先將頭髮吹乾,千萬別帶着溼頭髮入睡。
2、大量喝冷飲
夏季天熱很多人喜歡喝冷飲降溫解渴,對於女人來說,不管天氣多熱了,都最好不要喝冷飲,因爲冷飲加入了冰塊,帶有大量的寒氣。大量冷飲灌入身體,就會有大量的寒氣進入子宮裏面,從而造成宮寒。而且大量寒氣侵入身體,會加重體內的陰氣,從而導致陽氣過少,進而陰陽失衡。
要知道宮寒可是一種婦科病,患上宮寒之後很容易誘發痛經,或者說不孕的。所以說,女人們在夏季的時候,千萬別大量喝冷飲,要喝飲料還是選擇溫熱的或者說常溫的,別大量加冰塊。喝下去一時爽,可是傷害卻是長久的。
3、空調溫度太低了
生活條件好了,很多人的家裏都有安裝空調,而且基本上的辦公室內都是有空調的,所以說,不少女人們不管是上班的時候還是下班回家之後,都能接觸空調環境,甚至一整天內有很長的時間是待在空調環境中的。
雖然說開空調是爲了降溫,但是有些人把溫度調太低了,使得室內和室外的溫度差變得非常大。這樣子會大量消耗陽氣,致使身體陰陽平衡被打破,不利身體健康。
所以說,女人們在空調環境中的時候,如果能夠自己控制溫度,千萬別開太低了。如果是在辦公室無法自己控制溫度,你感到冷的話,就請穿上長袖的外套,或者說在大腿上蓋上薄薄的小毛毯。
夏季養生的方法
1、多喝水
夏季天氣炎熱,身體很容易出汗,大量出汗的話,會導致身體內水分大量缺失。水分的作用是維持人體正常的生理功能,所以說,人體是不能缺乏水分的。所以說,爲了讓身體能夠隨時保持水分,女人們需要及時補水。
2、要午睡
夏季白晝時間長,爲了補充睡眠,一定要養成午睡的習慣。但是午睡的時候,不能夠選擇在樓道、通風口的陰涼處睡,不然會影響睡眠。
同時不要讓風扇對着自己的頭部直吹,不然時間長了,會引起頭痛問題的。如果吹着空調入睡的話,要記得在胸口位置蓋一下小毯子,以免睡着的時候太冷了,很容易感冒的。
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