白領緩解疲勞的4個妙招
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1、攝取充足水分
水分對於身體的重要性人人皆知,倘若身體缺少水分,人就會感到疲勞。因而,每隔2小時便應攝入至少250ml水分,避免身體出現缺水徵狀。假如你不喜歡飲水,一些水分含量高的水果也是不錯的選擇。
2、保持工作環境整潔
工作環境十分重要,混亂的環境會給人失控的感覺。因而,工作環境井井有條,可以有效地調解心情,助職場中人遠離壓力。
3、保持良好形象
良好的形象有助幫助職場中人建立自信。因而,不論何時都要衣着稱身,保持整潔,舉止大方得體。除此以外,切勿成爲一個情緒化的員工,若有任何不滿的地方,可向他人傾訴。
4、使用點醒腦提神的用品
例如舒醒精華露,採用的是從天然植物中提取的植物精油,溫和長效,外觀時尚,使用方便,最適合白領人士使用。
此外,有職場疲勞的人士定立職業目標時要合理,要根據自己的實際情況,例如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好,並結合對工作和生活的平衡。
要多與人交流溝通,多和精力充沛、充滿活力的人相處,有一個固定的“親友圈”,可以幫助自己跳出窘境,以飽滿的姿態投入到自己的工作中去。
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