有助預防感冒的4款藥粥
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生薑蘇葉粥
生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好武器,也是中醫常用的藥材,有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用 蘇葉也有發散風寒的作用,在一般藥店就可買到。具體做法是 蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了。
生薑大棗粥
效果與生薑蘇葉粥相似。做法是 將米放入鍋中,簡單幹炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻後,放入大棗和生薑片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫熱效果很強,幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
杏仁粥
杏仁(去皮)20個左右,大米50克。加工時先煮粥,快熟時加入杏仁繼續煮至熟,然後加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
防風粥
防風(在藥店可以買到)15克,蔥白2根,生薑3片,大米50克。先將大米煮熟,快熟時加入防風、蔥白和生薑,可適量加鹽。該粥可清熱祛風、散寒止痛,適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。
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