雞蛋可以每天都吃的嗎?
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
科學家研究發現,與同齡人相比,天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。
根據日本學者進行的一項長達14年的研究,每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女,與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比,死亡率要高一些。他們的研究成果發表在《美國臨牀營養學報》上。
日本學者選擇了9300名男女作爲研究對象,這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查,內容包括他們經常食用哪些不同的食物。在開始進行這項研究時,研究人員對全部研究對象進行了血壓(血壓食品)、膽固醇含量和其他健康指標的檢查,然後在14年的時間裏對這些人的死亡情況進行了跟蹤調查。
研究發現,每天吃一個雞蛋的婦女,死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸菸習慣和體重等因素不計。每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高,不過這部分婦女的數量不多。
吃雞蛋數量最多的婦女,因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些,儘管從統計角度看,兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認爲,這也可能和婦女很少死於這兩種疾病有關。
在男性(男性食品)當中,吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯繫。研究人員對這種現象的原因還不清楚。他們推測,這也許是因爲婦女對自己的飲食習慣瞭解得更清楚一些。
科學家們發現,雖然雞蛋黃的膽固醇含量高,但是少吃雞蛋不會增加人體內膽固醇含量或患心臟病的危險。他們建議吃雞蛋時,最好還是儘量不要吃蛋黃,因爲一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。
美國心臟協會建議,健康成年人只要密切注意和控制通過肉類和乳製品等其他途徑攝入的膽固醇數量,可以每天吃一個雞蛋。
嬰兒發熱可以吃雞蛋嗎
每天早餐吃雞蛋能減肥嗎
新媽媽每天大量吃雞蛋好嗎
減肥可以吃雞蛋羹嗎
雞蛋麪膜可以天天用嗎,雞蛋可不可以天天用
癌症患者可以吃雞蛋嗎
吃雞蛋可以去黑眼圈嗎
運動後可以吃雞蛋嗎?
咳嗽了可以吃雞蛋嗎
雞蛋可以生吃嗎?生吃好嗎
孕婦一天可以吃多少雞蛋
寶寶腹瀉可以吃雞蛋嗎
高血壓可以吃雞蛋嗎
雞蛋的功效 女性常吃雞蛋可以調經嗎
雞蛋可以減肥嗎 雞蛋的熱量
感冒發燒可以吃雞蛋嗎
運動減肥晚上可以吃雞蛋清嗎 每天只吃雞蛋能減肥嗎
雞蛋過敏怎麼辦 雞蛋過敏可以吃鴨蛋嗎
每天吃多少雞蛋好?
每天吃雞蛋的六大注意
銀屑病可以吃雞蛋嗎
可以天天吃雞蛋嗎 每天都吃雞蛋好不好
每天吃多少雞蛋好呢
經期可以吃雞蛋清嗎
減肥可以吃雞蛋嗎 雞蛋減肥功效
女性可以天天吃雞蛋嗎 有什麼危害
吃黃瓜雞蛋可以減肥嗎
早餐吃雞蛋可以減肥嗎?
減肥時可以吃雞蛋嗎
肝癌患者可以吃雞蛋嗎?
發燒的時候可以吃雞蛋嗎
兒童每天可以吃幾個雞蛋
紅糖雞蛋可以空腹吃嗎?紅糖雞蛋可以每天吃嗎?