高血壓可以吃雞蛋嗎
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高血壓能吃雞蛋嗎?現在有很多的人在這樣的情況中出現這樣的問題,在生活中需要注意哪些呢?因此下面就來看一下高血壓能吃雞蛋嗎?
高血壓能吃雞蛋嗎?反對吃雞蛋主要認爲雞蛋含膽固醇過多,易引起血管硬化之故。事實上,人體中膽固醇大部分是體內合成,食物隻影響體內膽固醇含量的30%。從雞蛋的膽固醇含量看,每百克雞蛋含膽固醇680毫克,1只50克雞蛋含膽固醇340毫克。按吸收率爲50%-70%計算,只有170-238毫克進入血液。人體血中膽固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克,對高血壓病者最好控制在300毫克以下。一個50公斤體重的人約有2500毫升血漿,那麼,吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加7-9毫克,對血中膽固醇含量影響並不大。而且,雞蛋的營養價值較高,其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化,促進其排出的作用。
高血壓能吃雞蛋嗎?以上就是問題的解答,如有什麼知道更多的這樣的知識的可以到我們飲食頻道來學習即可,希望能對大家有很好的幫助。
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