睡姿不對也會引起生病嗎?
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
左側臥位易致胃病
解析:左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況,而且持續不斷,容易引起胃部灼痛,從而易導致胃病。
正確指導:胃病是生活中比較常見的疾病,主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說,最好是朝右側睡。
從解剖學上看,胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此,右側睡不會壓迫這些器官,有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。
但是,患有食管迴流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。
俯臥位、左側臥易致心臟病
解析:俯臥位,易使呼吸不自由,壓迫內臟,引起噩夢,並影響臉部皮膚血液循環,使面部皮膚容易老化。
左側臥位,不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢,而且使心臟在胸腔內所受的壓力增大,不利於心臟的輸血,也容易做噩夢。
正確指導:心臟病患者睡眠以右側臥爲好。因爲心臟在左胸位置,朝右睡會使較多的血液流向右側,相應減輕心臟的負擔。若已出現心衰,可採用半臥位以緩解呼吸困難,切忌俯臥和左側臥。
冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的牀,上半身高,下半身低,使下腔靜脈迴流的血液減少,有利於心臟休息。#p#副標題#e#
右側臥位的優點:
能使全身肌肉鬆弛,呼吸舒暢,還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度,這時心臟不受壓迫,肺臟呼吸自然,能保證身體在睡眠狀態下所需要的氧氣;由於胃的出口在下方,故有助於胃的內容物的排出。
右側臥位的缺點:
但右側臥位可使右側肢體受到壓迫,影響血液迴流而出現痠痛麻木等不適
側臥位易致腦血栓
解析:可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下,加重血流障礙,特別是頸部血流速度減慢,容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。
正確指導:有關專家調查2000例腦梗塞病人,發現95%以上的病人習慣於側臥,這給腦血栓的形成創造了便利條件,爲消除這一隱患,選擇合適的枕高和仰臥睡眠較爲妥當。#p#副標題#e#
枕頭過低易致高血壓
解析:因爲枕頭過低會使腦部血流量增加,時間長了對高血壓的形成起到促進作用,過高也會感到不適。
正確指導:宜採用加枕平臥的睡眠體位,枕頭一般高約15釐米。
肺氣腫患者睡覺時也要注意睡姿。
正確指導:肺氣腫患者應該仰臥,並擡高頭部,雙手向上微伸,以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥,有利於將氣管內存留的積血咯出。
仰臥位的優點:仰臥位,肢體與牀鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液循環。
仰臥位的缺點:但有些中老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位時易使舌根向後墜縮,引起呼吸不暢而出現打鼾,重度打鼾不僅會影響別人休息,而且可影響肺內氣體的交換引起低氧血癥。同時仰臥時,手容易放在胸前部壓迫心臟,易做噩夢。
因此,睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位,最好睡右側臥位,仰臥位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。
新生兒睡姿影響頭型嗎 新生兒睡姿會不會影響頭型
睡姿不對會導致子宮內膜異位嗎
不良情緒也會引起白癜風嗎
肥胖的女生會不孕嗎 肥胖會引起什麼病
頸椎不舒服也會引起牙痛嗎
鼻腔疾病也會引起口臭
生氣也會引起色斑是真的嗎
女性睡覺姿勢不對也會導致不孕(圖)
小心睡姿不好也能誘發頸椎病
女性睡姿不正確也會導致不孕
正確的睡姿可治病 8種疾病對應睡姿推薦
不良睡姿竟會引發食道癌
婦科病會引起腰痛嗎 部分疾病會引起腰痛
頸椎病會引起腦供血不足嗎?頸椎病會引起咳嗽嗎?
孕晚期睡姿不對會導致流產
不好的工作姿勢會引發頸椎病嗎
吃太飽也會引起睡覺磨牙
夜晚開燈睡覺也會引起肥胖
睡姿對了才養病 詳解12種疾病的正確睡姿
錯誤的睡姿也會導致女性不孕
女人睡姿不對竟會導致不孕
孕媽咪們睡姿不對也會影響小寶貝健康
性生活也會引起女人不孕
睡姿會傷害寶寶顏值 正確睡姿Get起來
睡眠不足爲什麼也會引起啤酒肚
寶寶睡姿不對會變醜 3種錯誤睡姿需調整
孕婦腿抽筋是怎麼回事 是睡姿不好引起的嗎
睡姿不對起來重睡!孕晚期這樣睡胎兒更健康
睡眠不足很有可能會引起胃病
冠心病人睡姿不對睡眠難保證
經常睡眠不足會引起胃病
心理因素也會引起牛皮癬發病嗎
睡不對會致癌 你找到你的專屬睡姿了嗎