運動後怎麼呵護肌膚方法
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
人們常常覺得皮膚病與運動是如影隨形的,但只要肯花些時間,做到曼妙身材和光滑肌膚兼得,也不是什麼難事。
國家高級美容師邵苗告訴《生命時報》記者,無論是運動前、中、後的任何一個階段,都必須時刻提醒自己呵護皮膚。
化妝的女性朋友,運動前要先卸妝,並用中性洗面奶洗淨臉部污垢,否則會造成毛孔堵塞;男同胞們運動前不宜去除體毛,因爲剃刮後的皮膚特別敏感,運動時出汗會使這些部位的皮膚產生刺痛感。在運動過程中,則要選擇合適的運動方式。邵苗說,有氧運動對皮膚最好,如節奏比較平和的瑜伽、慢跑等。“運動後,則要注意保持皮膚清潔。人體汗液中含有大量的有害物質,如果不馬上脫掉汗溼的衣服,汗水會留在皮膚上,很容易長出粉刺,油脂多的人甚至會導致毛囊炎。”
邵苗指出,現在很多健身場所都有淋浴設施,運動後最好用溫水洗個澡,但不要超過5分鐘。洗完後,皮膚微溼時還可以用點乳液。但半小時內由於臉上還在流汗,最好不要抹濃妝,更不可用粉底,否則不僅容易弄花臉,而且堵塞毛孔的機率也非常大。
運動怎麼健康活動方法
運動後如何護膚 運動後怎麼護膚
吃什麼讓肌膚又滑又嫩 春季護膚方法
運動放鬆肌肉的方法
晨起小運動 呵護老人健康
如何在乾冷深冬呵護水嫩肌膚
過度運動後肌肉痠痛怎麼辦
運動肌肉放鬆的方法
20歲女性肌膚護膚方法和步驟
水潤冬季 BB嬌嫩肌膚呵護寶典
雅漾溫和呵護肌膚 雅漾卸妝水怎麼樣
油性肌膚怎麼全面護理肌膚
運動後長肌肉應該怎麼辦
肌研潤膚乳怎麼樣 呵護身體每一寸肌膚
男士護膚遇到痘痘肌怎麼辦?用對方法痘痘肌也能變美膚
3個護膚方法越用肌膚越糟糕 日常護膚這麼做
夏季怎麼肌膚控油方法
肌膚爲什麼易衰老 男人面部肌膚的護理方法
冬季油性肌膚的護膚方法
男士夜間呵護肌膚的小祕訣
運動前後記得拉伸 肌肉拉伸方法
怎麼避免運動後肌肉痠痛
運動後怎麼樣按摩肌肉呢
夏季肌膚出油怎麼辦?肌膚出油的護理方法
兒童護膚小知識 如何呵護嬌嫩肌膚
男士夜間呵護肌膚的小祕訣
鮮花面膜美容養顏法 有效呵護你的肌膚
子宮怎麼保養?5個方法呵護子宮
睡前8個小技巧呵護美麗肌膚
乾性肌膚秋季的護膚方法
6種高蛋白食物呵護你的肌膚
怎麼輕鬆美白肌膚方法
過度運動很傷關節 小動作呵護它