盤點跳古典舞的準備與動作要求
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中國古典舞有着極爲悠久的歷史。它的淵源可以追溯到中國古代宮廷舞蹈或更爲遙遠時代的民間舞蹈。但是今天小編要介紹的是古典舞的準備、動作要求、總體要求基本訓練及特點。
古典舞的準備:五位,單山膀。
動作:主力腿經擦地到前,吸腿收回到踝關節處,其腳趾吸附於踝關節位置上,胯外開,膝蓋正對旁邊,髖關節固定住。然後,以膝關節爲動作的相對固定點,小腿快速地向前彈出,點地,如此可反覆多次,這一動作可以放置在25 ~45 位置上做也可以與勾腳結合起來做,即彈出的時候是繃腳,收回的時候是勾腳。需要注意的是,在由勾腳向前彈出變換成繃腳的時候,一要自腳弓到腳趾依次繃出,二要有向遠處最大 限度延伸的感覺。
小彈腿可以向前、旁、後方向做,除了動力腿收回時吸附在主力腿上的位置有變化外,如向後的小彈腿收回時,動力腿的腳後跟吸附在踝關節的後部,其餘的動作要求都是一致的。
古典舞的動作要求:
(1)腳的位置、運行路線準確,動作快速、有力、靈活。
(2)在做連續快速小彈腿的時候,要克服動力腿尚未伸直,就緊接第二個動作的錯誤。
古典舞總體要求(四大要素)
1、形--外形,在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧,以及動勢過程的展現;
2、神--民族的神韻、神態和氣質(古典舞的內涵);
3、勁--勁頭兒(寸勁),古典舞的用力方法和節奏特點,輕重緩急、抑揚頓挫、慢和快、鬆和緊、開與合等對比方法(反襯法)。
4、律--韻律及運動規律,平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓。留下身、走上身,或留上身、走下身是中國古典舞的動勢規律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內在的審美要求。
古典舞基本訓練及特點
1、外形特點。
A、除直立外的擰、傾、圓、曲。
B、以軀幹爲核心。
C、舞姿風格。
2、素質能力。
大幅度的軟開度和全面的素質能力,對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的迴旋幅度要求很大,還要求具備力量。
3、用力方法和運動意識。
以腰爲軸,以胯爲本,以腳爲根。
4、連接特點。
平圓、立圓、8字圓是所有連接動作的規律特點,8字圓是轉換中的必然過程,在運用過程中有時是局部的,在審美上它是一個弧線,離開了弧線就沒有圓,沒有了圓就沒有了動勢,缺少了動勢的動作變化就是生硬的,不流暢的。
5、節奏特點。
輕重緩急、抑揚頓挫。
古典舞技術技巧的風格、規格及動勢特點。
1、轉的技法動勢與身韻有着密不可分的關係。
2、翻身技巧的民族性是體現在上身在傾斜狀態上的技術技巧,閃光點在於節奏上的閃展和靈巧。
3、跳類技巧的形成和發力方法有着古典舞的特點。
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