女人如何備孕 記得9點準備工作
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孕育健康寶寶,做好懷孕前準備工作非常重要!除了飲食均衡、作息規律、告別不健康的生活習慣外,備孕男女還有以下的準備工作要做哦!下面來詳細介紹一下都需要做些什麼準備工作吧.
女性的備孕準備工作:
1、補充葉酸:即使日常飲食均衡,也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏比較普遍,這一點應該引起充分的重視。
2、告別菸酒及藥物:如果你吸菸或吸食毒品,請及早打住。大量研究顯示,吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。
3、拒絕咖啡因:研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收,同時,也會增加胎死宮內的風險。
4、控制體重:如果你的體重在正常標準範圍內,你的受孕機率就會更高些。檢查牙齒:越來越多的證據顯示,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。
5、孕前檢查:孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調試到最佳狀態。
6、計算排卵日:從月經到排卵前的這段時間,你的體溫會比較低。等你開始排卵時,你的體溫會迅速升高0.3~0.5℃左右。
7、瞭解生育保險:如果你覺得懷孕期間有保險的需要,那麼準備懷孕階段是你進行保險投資的最佳階段。
8、保持健康情緒:如果你或你的家庭中有抑鬱史,或者如果你覺得自己出現了抑鬱的跡象,比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食慾不振等,都可以向心理醫生進行諮詢。
9、制定健身計劃:但如果你平常不愛運動,則應該循序漸進地開始你的健身計劃。先從一些輕鬆的活動開始,如每天散步10~20分鐘。
備孕需要做什麼檢查
口腔檢查
內容:牙體、牙周、口腔黏膜。
目的:母體口腔的好壞會關係到孩子的口腔健康。此外女性受孕,在妊娠期內發生口腔問題,治療方法及用藥都會受到很大的限制,以免對胎兒造成影響。
生殖系統
內容:抽取白帶,查看有沒有滴蟲、黴菌、炎症,及淋病、梅毒等通過性生活會傳染的疾病。
目的:查看有沒有婦科病,若有,則要先進行徹底的治療,再懷孕,以免出現流產、早產等現象。
致畸五項檢測
內容:弓形蟲、風疹、皰疹等病毒。
目的:若有以上疾病則會直接傳染給胎兒,以致胎兒不發育、流產、死胎、早產、先天畸形等現象,並且還會影響寶寶的智力,因此,要特別注意,不可馬虎。
彩色B超
內容:子宮、附件。
目的:通過B超,查看有沒有子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病,因爲,這些都是造成宮外孕的主要因素。此外,現在男性精子的活力不足,或受到酒精、鉛、汞等化學物質影響,導致生殖功能和精子質量下降,嚴重的還會導致新生兒缺陷。
血常規檢查
內容:抽血。
目的:查看有沒有貧血,炎症等情況,若有的話,要先調理好身體,這樣纔有利於母體和寶寶的健康。
肝、腎功能檢查
若女性有肝炎或腎病,那麼在懷孕後,很容易造成孩子早產,甚至會將肝炎病毒傳染給孩子。
尿常規檢查
看看有沒有腎炎、糖尿病等疾病,因爲,懷孕對女性的腎臟系統是個極大的考驗,身體代謝加快,會加重腎臟的負擔。
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