教你做簡單的全身睡前瘦身操

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鍛鍊全身的睡前瘦身操,現在就跟着我來學吧!

教你做簡單的全身睡前瘦身操

雙手合十置於胸前。

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  雙臂儘量向上伸展,保持十秒。  

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教你做簡單的全身睡前瘦身操 第2張

雙臂打開呈一百八十度。

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教你做簡單的全身睡前瘦身操 第3張

右手單臂向上呈九十度。

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  雙臂展開呈一百八十度,復原後左臂擡起。

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