實踐證明打太極拳可以止痛

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實踐證明打太極拳可以止痛

近日,美國一項研究顯示,打太極拳能有效緩解關節和肌肉疼痛。美國塔夫茲大學醫學院的王晨晨博士等人將66名肌肉疼痛的患者隨機分組,一組人練習太極拳,另一組人進行一般的伸展練習,他們每週進行2次鍛鍊,持續12周。隨後,研究者通過調查問卷發現,通過鍛鍊,太極拳組病人的各種症狀,包括疼痛、情緒不好、睡眠差等都得到了明顯改善,而另一組病人病情沒有明顯改善。

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