懷孕期間孕婦吃橙子好嗎
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今天,小編就給大家介紹下懷孕知識孕婦吃橙子好嗎,一起來看看吧!
孕婦可不可以吃橙子:
橙子是四大水果之一,營養豐富。橙子中含有豐富的維生素C,此外還含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E等營養元素,有生津止渴、開胃下氣、幫助消化,防治便祕等功效。適合於一般人羣食用,孕婦也同樣可以吃橙子,且好處多多。
孕婦吃橙子好嗎:
孕婦吃橙子好嗎?答案是肯定的,下面來看看孕婦吃橙子的好處。
1)橙子中含大量維生素C,易於孕婦吸收。而維生素C可促進人大腦發育,因此孕婦吃橙子可幫助胎兒大腦發育,提高胎兒智力。
2)橙子味甘、酸,孕婦吃橙子可助消化、預防便祕。
3)橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素,可幫助孕婦止噁心孕吐症狀。
4)橙子味酸,懷孕期間孕婦食慾不好,吃些橙子可開胃、增強食慾。
小編提示:孕婦吃橙子雖好,可也不能一味多吃,要注意適量;此外吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,吃完橙子應及時刷牙漱口。
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