九種病一杯白開水搞定
本文已影響6.92K人
本文已影響6.92K人
1、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的黏稠度會變得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的話,可以減低血液的黏稠度,減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
2、色斑清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人爲了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
3、感冒要喝比平時更多的水
每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因爲當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
4、胃疼喝粥“水養護”
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,盪滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。#p#副標題#e#
5、便祕大口大口地喝水
便祕的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者需要大口大口地喝水,吞嚥動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裏被吸收,產生小便。
6、噁心用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因爲吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水,淡鹽水也是很好的補充液,可以緩解患者虛弱的狀態。
7、肥胖餐後半小時喝一些水
有些人有着這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。想減輕體重,又不喝足夠的水,身體的脂肪不能代謝,體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水爲介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對於身體有着獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
9、煩躁多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱爲“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱爲“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場,腎上腺素也會同淚水排出。#p#副標題#e#
飲水有講究
水喝對了,血液就不容易出問題,平時多喝水,免得老年換血、稀釋血液。喝水的原則是:有空就喝,而且要喝好水。什麼是好水呢?評價好水標準有5條:
1、水的PH值一定是弱減性的。健康人體體液的PH值爲7.35-7.45之間,最好的酸鹼值是PH值7.4-7.6之間,超過8則容易變成鹼性中毒,那比酸中毒還要麻煩。
2、水必須保持原礦物質。這些礦物質,不只是對我們的身體非常重要,他還可以保持水質的弱鹼性。
3、水必須是無雜質的尤其是不能含氯或重金屬。
4、含高氧量,如山泉水一般甘甜。
5、符合生飲要求不需煮沸即可飲用。
把握飲水時間
正確飲水做到三種情況要喝水,保證病痛至少減少50%以上。
1、4個時辰要喝水。早上起牀、上午10點、下午4點、晚上9點,每次喝500毫升的水,其他時間陸續喝1000到1500毫升的水,特別注意不要等到口渴時才喝,要養成有空就喝的習慣。
2、健身前後要喝水。健身前後要喝100到150毫升的水;健身時間超過1小時,中間補充100到120毫升的水。另外出汗多時、運動或洗澡後也要及時喝水,以利身體新陳代謝。
3、餐前喝水。飯前20-30分鐘喝100到150毫升的水,千萬不能邊吃邊喝水,會影響消化。
貼士:
真正有效的喝水方法是一口氣將一整杯水(約200-250毫升)喝完。而不是隨便喝兩口就算了,這樣可令身體真正吸收使用。
如何減肥快 晨起喝杯白開水
每天早上喝杯白開水的作用
去口臭方法 這麼多年的口臭喝一種水輕鬆搞定
6種食物幫你搞定水腫型肥胖
苦蕎茶 多種富貴病全搞定
檸檬水免費白開水20元一杯 顧客結賬時直接傻眼了
一次性紙杯可以裝開水嗎?能不能用一次性紙杯喝熱水?
秋冬防病一定要吃的四種水果
早晨第一杯水怎麼喝 拒絕4種水
多吃水果不一定好 夏季謹防六種水果病
酒店天價白開水10元1杯 喝水也有大學問
白開水好處多 這樣喝白開水能治病防病
冬季美白必吃的九種水果
早起第一要事 喝杯溫開水
一杯檸檬水有9種功效
感冒頭疼 10小病熱姜水搞定
不用看牙醫 自己搞定7種牙病
女追男這種事情 一隻手錶分分鐘搞定
隔夜水不一定致癌 真正少喝的是這3種水別搞錯了
心內科醫生忠告:在牀頭放杯白開水,睡前喝遠離心臟病
白開水能治三種病 正確喝水3要素
晨起第一杯水 150毫升溫開水最好
一條小小的毛巾 幫你搞定多種疾病
減肥收腹 一天三杯水就搞定
5種水果物美價廉 讓你夏日一定白
30條一句話搞笑語錄:都是白開水,裝什麼優樂美
10種獨門小偏方搞定小毛病
一杯溫開水的6大養生保健功效
早晚各一杯白開水 肌膚細嫩白如瓷
早上空腹喝杯白開水好不好呢?
如何養胃好 晨起喝一杯溫開水
九種水果治療男人私處病
喝水的好處 揭一杯溫開水6大養生功效