吃7種食物孕期不長黃褐斑
本文已影響8.34K人
本文已影響8.34K人
黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係,這裏介紹幾種食療的方法。
一、富含維生素C的食物
1.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
2.西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令孕媽咪面色紅潤。
孕媽咪還可先將面部清洗乾淨,然後用西紅柿汁敷面,15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
3.檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
4.各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,孕媽咪也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效
二、富含維生素E的食物
1.黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。
大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
2.牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊,核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
3.帶穀皮類食物
隨着體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥,豬腎1對,洗淨、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。
爲什麼男人不會長黃褐斑
長黃褐斑疾病的病因
孕期怎麼預防黃褐斑方法
孕期長黃褐斑是什麼回事黃褐斑怎麼辦
9大食物輕鬆去黃褐斑
男人也會長黃褐斑?
孕期吃這5種食物 吃多了也不長胖
怎麼樣防治孕期的黃褐斑
如何選用食物預防黃褐斑
懷孕初期孕婦不能吃的7種食物
爲什麼會長黃褐斑
女性懷孕後 爲什麼容易長黃褐斑
怎樣消除懷孕時長的黃褐斑
好吃又不會長胖的食物:7種食物吃出苗條身材
孕期吃富含維生素C的食物可以預防黃褐斑嗎?
懷孕吃什麼不長斑 四種食物推薦
消除黃褐斑的四種食療方法
怎麼食療吃掉黃褐斑
黃褐斑的形成原因 治療黃褐斑的三種吃法
黃褐斑不吃藥飲食調節也能治好
孕婦黃褐斑吃什麼好 這兩類食物不能少
孕婦吃什麼防治黃褐斑
預防黃褐斑有7大訣竅
吃掉你的黃褐斑
黃褐斑
去除黃褐斑的簡單方法 做好7點黃褐斑自然消
哪些食物能幫助黃褐斑消退
有益減淡黃褐斑的食物
臉上長黃褐斑的原因 爲什麼會長黃褐斑
男人爲什麼長黃褐斑 男人長黃褐斑怎麼調理最有效
秋季護膚 4種飲食“吃掉”黃褐斑
如何食療吃掉黃褐斑
9類食物輕鬆祛除黃褐斑