春季怎麼飲食預防流行性感冒
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春天來了到處都生機勃勃,流感也跟着甦醒了。流感高發期也如期的到來,我們到底該怎麼樣來預防流感呢?小編認爲從飲食方面做起,多吃抗病毒食物。
流行性感冒是由病毒感染引起的。由於病毒是經由空氣傳播,因此首當其衝的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜,然後不斷繁殖,引致鼻黏膜發炎,出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。
一般的感冒是指“鼻感冒”,對人體的影響通常只限於呼吸系統。所有症狀都與鼻有關,如鼻涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、甚至發燒等。一般數天后便可痊癒。
流行性感冒是由流感病毒引致。流感症狀影響全身,包括髮熱發冷、出汗、全身痠痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等,嚴重時會引起肺炎及其他併發症,可以致命。流感病毒的特性是有多種類型,每十年左右便會出現新的病毒品種。
日常生活中,我們有哪些食物是可以抗病毒的呢?想要預防流感,從日常的飲食做起最實際。
蘑菇
很多人都不知道,原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物!是加強身體免疫力,對抗感冒的有力武器!
洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知,味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒,對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。另外,洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!
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