蜂蜜檸檬茶的功效有哪些
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蜂蜜檸檬茶
食材:檸檬3片,蜂蜜適量,綠茶適量
做法:
1、將買來的檸檬洗淨後帶皮切成片,將水煮沸;
2、取一個杯子,加入少量綠茶,用沸水沖泡,沖泡後靜置放涼;
3、等到茶水溫度約爲50度左右時,將茶水濾到另外的杯子中,茶葉可多次循環使用,往茶水中加入檸檬片浸泡,並舀一勺蜂蜜攪拌,放涼後即可飲用。
一、綠茶富含兒茶素,抗輻射又抗過敏
春季正是新茶上市的季節,春季上市的綠茶是一年中質量最好、味道最新的茶葉,受到人們的喜愛。綠茶是未經發酵製成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚,兒茶素,葉綠素,咖啡鹼, 氨基酸,維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射,尤其適合長期用電腦 的女性,可抑制皮膚色素沉着,兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用,可減少過敏反應的發生。此外,茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥,對於患溼疹的兒童也非常適用。在茶葉中,綠茶的茶多酚含量最豐富。因此,不防經常用綠茶水洗洗臉。
女 性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優點,但女性經期不宜飲綠茶卻是一個共識。這是因爲除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經期間飲用綠茶,身體內鐵的流失量就會更大。因爲綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸 收。綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更爲明顯。因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。
二、檸檬蜂蜜是好搭檔,潤燥又可補充維生素
檸檬中富含維生素C是衆所周知的事實,而維生素c具有抑制過敏反應的機能,因此,多吃檸檬也能夠對抵抗花粉起到重要的協助作用。儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果,但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片,配合薄荷葉、蜂蜜等,不但口味酸甜清新,還可以抗過敏。
之所以春季推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬,這是因爲蜂蜜具有良好的滋陰潤燥、美白皮膚的作用,而且蜂蜜中富含小分子果糖,具有良好的“吸水”作用,用少許蜂蜜兌溫水,可使它的滲透壓較低,成爲很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別乾渴,喝這種淡蜂蜜水,小口小口地慢慢嚥,就會覺得舒服許多,口腔和咽喉黏膜的乾渴感明顯緩解,進而達到緩解“春燥”的目的。這樣搭配,就有了一舉數得的功效。
蜂蜜的功效自是不用說了,而檸檬可以提神清新口氣、趕跑春困防過敏,所以不管是上班族還是學生,春季多喝蜂蜜檸檬茶是種不錯的選擇。
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