喝粥對人體有什麼好處

本文已影響4.28K人

喝粥對人體有什麼好處

下面一起來看看喝粥有什麼好處。

1、容易消化

白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

2、調養腸胃

腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。

3、增強食慾，補充體力

生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又爲虛弱的病人補充體力。

4、預防感冒

天冷時，清早起牀喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。

5、防止便祕

現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便祕症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能爲身體補充水分，有效防止便祕。

6、防止喉嚨乾澀

對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

7、延年益壽

喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。

好處喝粥有什麼益處喝粥對人體有什麼好處喝粥喝粥的好處

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

喝點醋對身體有好處

花生對人有什麼好處吃多了對身體有什麼壞處

喝紅酒對身體有好處嗎

男人吃什麼對身體有好處

經常喝烏龍茶對身體的好處跟壞處有什麼？

經常喝蜂蜜水對身體有什麼好處呢

喝奶茶對身體有什麼壞處？

喝酒對身體有什麼壞處呢

最新文章

推薦閱讀