孕婦可以吃蘆柑嗎
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蘆柑
蘆柑,別名柑果。顏色鮮豔,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。柑果實一般較大,但比柚小,圓形而稍扁,皮較厚,凸凹粗糙,果皮較易剝離,其種子大部分爲白色。蘆柑果實碩大,色澤鮮豔,皮鬆易剝,肉質脆嫩,汁多化渣。
蘆柑的營養價值
蘆柑富含胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鈣、磷、膳食纖維等營養素。每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0 克,維生素C25-35毫克,品質特別優良。 蘆柑果實100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。
蘆柑的功效與作用
性涼,味甘酸;入脾、胃、膀胱經。具有生津止渴、和胃利尿、理氣健胃、燥溼化痰、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效;由於柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,可爲滋養食療果品。
孕婦可以吃蘆柑嗎?
可以吃。
蘆柑含有大量的維生素C,但是不要多吃,易上火。
產婦可以吃蘆柑嗎?
可以吃。
蘆柑性涼,產婦不要多吃,而且易上火。
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