坐月子真的不可以喝水嗎
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網絡上有這樣的說法:坐月子要喝專門的月子水,比如某些地區用米酒代替水,總之不能飲用日常的飲用水。否則會喝成大水桶,會變胖,將來容易得風溼病或神經痛。
那麼,坐月子真的不能喝水嗎?
一、網上說法的理由
關於坐月子不能喝水,網上流傳的所謂專家理論依據有以下幾種說法:
【現代理論依據】
坐月子期間應儘量少喝水。
水分子較重,此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態,若喝下過多的水分,質量重的水分子進入體內,水分子會擴散,便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了 “水桶肚”、“水桶腰”,並易造成“內臟下垂”的體型,進而使身體機能老化,可能患上腰痠背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女 病,大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會,真是得不償失!
【中醫傳統理論】
坐月子期間最好用不含酒精成分的米酒代替水。
古代傳統醫學認爲,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調養周身氣血,避免產後身體氣血 兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時,現代醫學也證實,產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒,既可預防產後關節 疼痛等諸多疾患,又能夠通經活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。
二、準媽咪的質疑
質疑一:水是人身體或缺的一部分,就像空氣是我們呼吸必需品一樣。可是月子期間竟然不能喝日常飲用水,這不是和人身體的循環理論相悖嗎?網上銷售火爆的“月子水”是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?
質疑二:衆所周知,米酒是由稻米經發酵後的產物,其主要成分爲水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒的主要成分爲水,此處先不提流言中不能喝水卻能喝米酒的道理何在,且說米酒中所含的酒精是一種中樞神經毒性物質。酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁,含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。而所謂的“不含酒精的米酒”,其成分,那不就水嗎?
【小編搜查】
針對媽咪們質疑,小編進行網絡大搜查,在網上賣得很火“月子水”,就是米酒高溫蒸餾提取後的水,有的還加入了一些中草藥成分。
根據賣家介紹:月子水的分子團更小,更易被產婦吸收,並能預防內臟下垂。不僅如此,所有的飲水、湯水都應該取材於特製的月子水,也就是說產婦在坐月子期間,做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。
【得出結論】
月子水號稱分子“較小”,其實,它和普通飲用水的水分子並無區別,只是溶質不同,說它有快速重塑體型的功效有點誇張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”,說白了,其實賣就是概念,產後媽咪有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。
三、月子如何飲水才合適
坐月子是女人產後的頭等大事,是重塑體質的關鍵時期,因此,很多準媽媽從孕期就開始關注月子的各種飲食禁忌。若飲食錯誤,則容易破壞身體細胞的再生能力,影響新陳代謝。關於日常飲用水,喝與不喝;月子水,買與不買,媽咪們遵循下面的幾個原則即可。
【正確選擇月子水兩大標準】
標準一:是否含有酒精。
含酒精成分的月子水,會抑制母乳分泌,影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育),而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學,酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。
標準二:“小分子團”。
一般的日常飲用水體積大,產婦產後身體虛弱,不易吸收,代謝緩慢。“小分子”有利於營養吸收和代謝,能夠幫助產婦重塑體型,恢復內臟。我們日常飲用的自來水中添加很多消毒、漂白等成分。最好是經過安全過濾後再燒開飲用,或者購買品質有保證的桶裝水。此外千萬注意,不要飲用“涼水”,一定要喝溫水或熱水。
【貼士】
此外,產後需要飲用大量的湯汁來補充營養和催乳,且各地都有不一樣的風俗,若若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水,可以用下面的方法代替。
招式一:養肝茶代替米酒
在月子裏就可以用養肝茶(紅棗+苟己子+黨蔘)燉的水代替米酒,效果也不錯!月子前十天是以排爲主,中間十天是溫補,最後十天才是大補。
招式二:用荔枝水取代水
產婦可將荔枝殼洗乾淨,煮水當茶喝。此外需多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯等,如此可以幫助排泄水分。
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