藥補不如食補 1歲寶寶補鈣食譜有哪些
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
一歲寶寶補鈣食譜介紹
1.蛋花豆腐羹
食材準備:雞蛋一個,高湯,豆腐和小蔥末。
製作過程:首先我們要將雞蛋打散,將豆腐剁碎。其次,將高湯煮開,將豆腐放進高湯中。加入少許的調味料即可。最後,將雞蛋放進高湯中,加入少許的蔥末。
營養分析:這道補鈣食譜口感綿密,很適合寶寶食用。雞蛋和豆腐中含有豐富的鈣質,口感嫩滑,是一歲寶寶們首選的食物。特別是這個階段的寶寶牙齒還沒有長齊,我們可以爲寶寶多準備雞蛋豆腐羹,特別容易進食。
2.蝦皮菜包
食材準備:蝦皮少許,小白菜少許,雞蛋一個,麪粉少許
製作過程:首先需要將蝦皮先泡軟,之後將其剁碎。其次,將雞蛋炒熟,並和蝦皮混合。接着將小白菜用開水燙熟,切成碎末和雞蛋混合。最後,將麪粉擀成麪皮,放入餡料,蒸熟即可。
營養分析:這道補鈣食譜中最主要的成分就是蝦皮。蝦皮中含有多種礦物質元素,還有豐富的鈣質。這些鈣質很容易讓寶寶的身體所吸收。另外,孩子的飲食也是需要有新鮮感的,這些包子還是比較吸引寶寶的注意力,能夠讓寶寶愛上吃飯。
3.骨湯麪
食材準備:骨頭湯少許,麪條少許,青菜和調味料
製作過程:首先,我們需要將骨頭湯煮開,其次將青菜和麪條一起放入鍋中。最後,加入少許的調味料。這道骨湯麪的製作過程簡單,可是要注意口感要清淡,才利於寶寶的健康。
營養分析:這道骨湯麪的製作過程相當的簡單,可是所含有的鈣質確是非常豐富的。希望媽媽們可以時常爲寶寶多準備這種補鈣食物。
一歲寶寶補鈣的注意事項
我們在爲寶寶選擇適合寶寶食用的補鈣食譜時,除了要注意寶寶的年齡問題,還要注意寶寶的口味喜好。在年齡問題上,孩子還比較小,牙齒還沒有長齊,因此我們建議選擇一些比較容易進食的食物,方便寶寶食用。在寶寶口味喜好方面,可以適當的選擇寶寶比較喜歡吃的含鈣量多的食物。不過,媽媽們在烹製美食時,也要注意口感的清淡,太過於重口味的食物也是不利於寶寶的健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
寶寶輔食添加如何補充鈣劑
藥補不如食補好 這些食物能當藥
寶寶吃什麼輔食補鈣
秋季寶寶要補鈣 六款高鈣食譜推薦
8歲兒童補鈣 8歲兒童補鈣食譜推薦
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
2歲兒童補鈣吃什麼 五款補鈣食譜推薦
5歲兒童補鈣吃什麼好 兩款補鈣食譜推薦
3款補鈣食譜 讓寶寶長得高長得好
春生夏長 夏季寶寶補鈣食譜推薦
幾歲開始需要補鈣?補鈣效果好的食物有哪些
秋季寶寶要長個 三款補鈣食譜推薦
寶寶需要額外補鈣嗎?這些寶寶無需額外補鈣
寶寶補鈣 冬季寶寶補鈣有6大策略
3歲兒童補鈣吃什麼 3歲兒童補鈣食譜推薦
2歲寶寶補鈣
藥補不如食補 補血就吃這些食物
寶寶缺鈣怎麼補 秋季補鈣有2大法寶
兩歲寶寶食譜 健康飲食補全寶寶的營養
寶寶食譜 春季吃這道菜營養又補鈣
給寶寶補鈣 這些食物完勝骨頭湯
【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物,孕婦補鈣食譜大全
哪些寶寶是最需要補鈣的
寶寶月齡不同 補鈣食物也不相同
富含鈣質的食物有哪些 如何補鈣
寶寶缺鈣怎麼補 夏季補鈣有門道
寶寶怎麼補鋅 安利三款補鋅食譜
寶寶吃什麼補鋅?推薦寶寶補鋅的3個食譜
寶寶如何補鈣快 6款食療方不可少
補鈣食譜 補鈣食譜有哪些
補鈣以食補爲佳 常見的補鈣食物有哪些
一歲寶寶補鋅吃什麼好 1歲寶寶補鋅食譜
寶寶補鈣食譜 吃這些食物可以補鈣