可以讓春困一掃而光的美味佳餚
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1、糯米紅棗粥
糯米紅棗粥不僅可以很好的幫助大家解除春乏春困帶來的困擾,而且還相當的美味好喝,所以在春季的時候,大家如果被春困折磨的話,不妨每天喝一碗糯米紅棗粥吧。
所需食材:糯米、薏米仁、紅棗
製作方法:首先,先取100克的糯米搗碎,然後將紅棗去掉棗核,之後將薏米仁洗乾淨。準備好這一切之後,需要在鍋內加入適量的水,之後將糯米、薏米仁和紅棗全部放入鍋中中火來煮,待快要煮熟的時候,再鍋中加入紅糖。之後再煮差不多5分鐘就可以出鍋食用了。
2、枸杞春筍肉絲
枸杞春筍肉絲不僅可以治療腎虛目眩,視力模糊,在春天的時候,也可以很好的治療因爲春乏所帶來的四肢乏力。所以說,春季的時候如果覺得四肢無力、頭暈犯困的話,可以每天給自己炒一盤枸杞春筍肉絲。
所需食材:枸杞、春筍、瘦肉絲
製作方法:首先要將準備好的瘦肉絲清洗乾淨,將準備好的春筍切成絲。之後在炒菜鍋內放入油,燒熱,燒熱之後將肉絲和春筍同時放入鍋中進行爆炒,期間記得放入調味料。再快炒熟之後,再加入枸杞,中火炒熟,出鍋即可食用。
3、蒸紅薯
和上面的兩道美味佳餚比起來,蒸紅薯就顯得有些普通了呢。但是在春季的時候,吃蒸紅薯是可以很好的幫助大家解除春困的困擾的哦。而且蒸的紅薯不僅可以保留其營養價值,還非常的香美,所以在春季的時候,犯困的時候,都可以吃上一塊兒熱氣騰騰的蒸紅薯。除此之外,在平常吃蒸紅薯還可以促進消化。
所需食材:紅薯
製作方法:首先先要在蒸鍋內放入數量的水,然後在水上面放入蒸籠,之後在蒸籠上放上需要蒸的紅薯,蓋上鍋蓋,蒸熟即可。
4、山藥胡桃粥
很多人都知道,核桃是可以補腦的,所以說在春季的時候,如果出現春困的症狀的話,吃核桃就可以很好的醒腦解乏。而山藥更是可以提高抵抗力和免疫力,預防病毒的侵襲。所以說,春季的時候,每天喝一碗山藥核桃粥也是很不錯的選擇。
所需食材:山藥、核桃肉、扁豆、粳米。
製作方法:首先要將山藥洗乾淨切成片,之後在鍋中加入適量的水,將切好的山藥還有洗乾淨的扁豆、以及適量的核桃肉和粳米同時放入鍋中,用中火開始煮熟,待快要煮熟的時候,要加入適量的調味品。待到煮熟之後,就可以出鍋食用了。
春季的時候,如果做事情沒有精神,總是犯困的話,不僅會影響工作的效率,還會影響心情,所以說,解除春困的困擾是很多人都很想要做的。而這些美味的食物,不僅可以能夠幫助你解除春困的困擾,而且還很美味好吃哦,你還在等什麼呢?(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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