食療拯救灰指甲的方法
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食療方法對於治療灰指甲比較靠譜,安全有效,下面和大家一起分享。
一、鯽魚豆腐湯
原料:鯽魚1條(約250克),豆腐400克。
做法
1、豆腐切5釐米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。
2、鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘。
3、鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香薑片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味後撒上蔥花。
二、雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、姜。
做法
1、蘑菇改刀成薄片,焯水後撈出待用。
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後,倒入蘑菇一起煮,煮開後用水澱粉勾芡,出鍋即可。
三、當歸生薑羊肉湯
原料:生薑20克、當歸20克、羊肉100克。
做法:羊肉先用水焯一下,將生薑切片,當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。
四、珍菇蛋黃湯
材料:金針菇、鮮蘑菇適量,雞蛋黃兩個。
輔料:紫菜、鹽、姜、香蔥、雞精雞湯。
做法:
1、金針菇洗乾淨,切去根部,香菇泡發後劃出十字花紋,香蔥切圈、姜切末,雞蛋蛋黃備用。
2、鍋內放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用姜 鹽、雞精調味,燉制2分鐘。
3、起鍋,加入蔥,紫菜即可。
灰指甲吃什麼對身體好
1、高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源,燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果:水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
3、多補充補充營養素:如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等。
3、忌食辛辣品。
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