紅豆粥健脾開胃 三種營養做法推薦
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
一、紅豆粥
材料:紅豆30g、大米60g。
做法:
1、將紅豆和大米撿去雜質、洗淨、放入砂鍋或煲中、加適量水(水量多一點爲好),用中火燒開後改爲微火燜約30分鐘左右。
2、等水有黏稠感後,加入少量白糖或冰糖攪勻後蓋嚴、熄火、燜着待冷卻,晚上睡前放入冰箱保鮮。
二、黑米紅豆粥
材料:紅豆、黑米、白砂糖。
做法:
1、紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
三、赤小豆粥
材料:赤小豆150克、糯米150克、赤砂糖10克。
做法:
將赤小豆、糯米淘洗乾淨,同煮成粥,食時加少量紅糖。
99熱心醫生溫馨提醒,經常喝一些紅豆粥,可以防暑降溫,健脾開胃,對治療感冒有一定的好處。夏季酷暑難耐,很多人經常出現食慾不振,這個時候,喝一點紅豆粥,既能降溫,又能促進食慾。而且紅豆粥的烹飪技巧簡單,只要掌握方法,在家裏就能製作。
產後健脾養胃吃什麼 月子餐食譜做法推薦
小米粥怎麼做 養胃小米粥的做法推薦
有助於健脾養胃的食物 推薦下面四種
推薦9款養生粥 調理脾虛健脾補虛
養胃粥:紅薯粥的做法
春季如何調理脾胃 調理脾胃的養生粥推薦
推薦女人祛溼養生湯 健脾開胃又解乏
紅參苓術燉牛腱可健脾養胃-養生食譜推薦
好吃又營養 推薦三款豆腐羹做法
健脾養胃粥的做法大全有什麼?
夏季吃什麼可以健脾養胃?推薦5道養生粥
開胃的麻辣豆腐怎麼做 推薦3種做法
健脾胃養生粥怎麼做
脾胃虛弱吃什麼 推薦幾款養胃粥
養胃粥:洋蔥豆腐粥的做法
八種健脾養胃的花茶做法
紅薯有哪些營養價值?推薦3種做法
比心比力健脾養胃粥的做法
秋季美味養胃健脾藥膳推薦
夏季要健脾益氣 推薦養脾三方法
攝取玉米的營養 推薦三種美味做法
孕早期吃什麼開胃 健脾開胃食譜推薦
夏季飲食推薦 小米綠豆粥的營養及做法
營養粥的做法大全 9種營養粥的做法推薦
脾胃不好看過來 推薦6種健脾養胃食物
秋季健脾 推薦14款養生粥
土豆骨頭湯好喝營養 推薦3種做法
脾胃不好怎麼辦 推薦八種健脾胃方法
四款營養粥幫你養胃補脾去燥 食療養生粥讓你的身體更健康
女性吃紅豆養心補血健脾胃
怎麼做夏季健脾養胃粥?
健脾養胃粥的做法 健脾養胃粥怎麼做
養胃粥:黃豆蹄筋粥的做法