胎兒不穩定怎麼辦 安胎食譜推薦
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安胎的孕早期食譜推薦
黑豆黃芪煎——和血安胎
材料準備:大黑豆60克,生黃芪30克,砂糖60克
具體制作:
1、將上述3樣加入鍋中,加水共煎,煮至豆熟即可。
2、吃豆飲湯,分早晚2次,連服5劑。
發揮功效:補腎健脾,和血安胎。適用於妊娠後胎動見紅,屬脾腎兩虛者。
阿膠粳米粥——補腎安胎
材料準備:阿膠30克,粳米50克
具體制作:
1、去阿膠搗碎炒黃爲末,粳米煮成稀粥,臨熟時加入阿膠攪勻。
2、晨起及臨睡前服用1劑,可持續服用。
發揮功效:養血止血,補腎安胎。用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
雞蛋苧麻湯——養陰補血
材料準備:薜荔嫩枝葉50克,苧麻25克,雞蛋3個
具體制作:
1、將薜荔嫩枝葉、苧麻同雞蛋一同加水共煎,蛋熟後去殼再煮30分鐘。
2、早、中、晚各使用1蛋,連吃1周。
發揮功效:養陰補血,清熱安胎。適用於胎漏下血,胎動不安屬血虛內熱者。
南瓜蒂煎——安胎止血
材料準備:南瓜蒂5個,紅糖適量
具體制作:
1、南瓜蒂水煎成湯,去渣後加入紅糖調勻即可。
2、每日1劑,分2次服用,連用1周。
發揮功效:安胎止血,補中益氣。適用於脾胃虛及先兆流產,胎動下血。
葡萄乾蓮子湯——清熱安胎
材料準備:蓮子100克,葡萄乾30克
具體制作:
1、蓮子去皮心,與葡萄乾同入鍋,加水適量,共煮熟即成。
2、每日分早晚服用,吃蓮子肉、葡萄肉,飲湯,連服10劑。
發揮功效:補氣養血、清熱安胎,適用於氣血虛兼內熱之先兆流產等症狀。
孕媽媽必知:7種安胎食物不可少
1、酸性食品
同時,胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質,但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外,酸味食物可促進腸中鐵質的吸收,對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富,但可加速子宮收縮,有導致流產之嫌,故孕婦最好“敬而遠之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品,孕婦宜食之。
2、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源於食物,在各種食物中當以巧克力爲最佳,美國產科醫生稱它爲最佳分娩食品。巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,並迅速轉化成熱能,巧克力的消化吸收速度爲雞蛋的5倍,對於急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認爲,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤爲合適。
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
5、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂羣島的孕婦,平均孕期比其他地區長5天以上,奧妙在於食譜中魚類所佔比重較大,因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,爲日後的發育打下了良好的基礎,故此孕期要多吃魚。
6、最佳零食
孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有,而且養分比例平衡,有利於人體的吸收利用。
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