女性吃芝麻的好處有哪些
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芝麻含有多種天然的抗氧化成分,所以女性吃芝麻的好處多多。下面我們來看看女性吃芝麻的好處有哪些。
1.抗衰老
人體老化主要是活性氧造成的,芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。在女性的護膚美膚中,芝麻的抗氧化成分還能促 進人體對維生素A、C的利用,保護皮膚的健康,減少皮膚感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤,改善、維護皮膚的彈性;又同時促進皮膚內的血液循 環,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。
2.治療便祕
有習慣性便祕的女性,腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟,亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便祕,不僅僅在肌膚上,還從體內本質上起到滋潤皮膚的作用。天然維生素E,又被稱爲生育醇,顯然也對女性的生育期有延長作用,可長期留住女性的魅力青春期。
3.健康減肥
節食減肥的女性,由於其營養的攝取量不夠,皮膚亦變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖,還可使粗糙的皮膚獲得改善。
4.調節膽固醇
黑芝麻可以通過芝麻裏面的膳食纖維、維生素E、脂肪與蛋白質,甚至是芝麻中的礦物質,如鈣、鐵、鎂等營養成分,幫助人體調節膽固醇。
5.清熱解毒
不僅是芝麻用處大,芝麻葉同樣也功效多多。人們口渴的時候,可以用新鮮的芝麻葉用熱水沖泡飲用,可以清熱解渴。
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