拉肚子難受?吃這些東西吧
本文已影響8.55K人
本文已影響8.55K人
換季、吃錯東西、腸胃不好,拉肚子是一種發病率較高的腸道疾病。每個人可能都有過拉肚子的“慘痛”經歷。拉肚子之後,四肢無力,食慾不振,胃腸道處於十分脆弱的狀態。這個時候,應該吃一些易消化又滋養的食物。吃什麼可以有效制止腹瀉呢?什麼東西又不能吃呢?接下來就讓小編來告訴你吧!
拉肚子吃什麼好
1、粥類
拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥,放點鹽,不放肉(肉粥會加劇腸胃負擔),滋陰又補虛;或者熬碗紅豆粥,可以止吐止瀉。
2、合適的水果
拉肚子可以適當地吃些蘋果、石榴等水果,但切記不要吃香蕉、西瓜,雪梨等涼性的水果。後者會加劇拉肚子。冬天吃水果的話,不妨將水果切塊清煮幾分鐘,去去水果的寒性。
3、豆類製品
拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類製品,益氣和胃,清熱解毒,有效治腹瀉。
4、麪食
拉肚子不妨先將米飯放在一旁,用清淡又營養的麪條、麪包等麪食來代替主食,緩和胃酸又容易消化。
拉肚子不能吃食物:
1、刺激性強的食物
拉肚子的話,不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性強的食物,否則會刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎症,更不利於消化道功能的恢復。
2、油膩的食物
拉肚子的話,不能吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物,否則會加重胃腸道的負擔,也會因爲消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉。
3、生冷的食物
拉肚子的話,不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食,否則會損傷脾胃陽氣,刺激腸道,使腸道蠕動加快,加重腹瀉現象。
4、通便潤腸的食物
拉肚子的話,不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便潤腸的食物,否則會加重病情。
5、難消化的食物
拉肚子的話,不適合吃豬肉、紅薯、玉米、竹筍、菠菜等難消化的肉類、粗糧和多纖維的蔬果,還有雞蛋等高蛋白食物,否則會增加腸胃的負擔,加重病情。
6、易引起過敏的食物
拉肚子之後,不適合吃牛奶或海鮮等常見的食物過敏源。這容易延續腹瀉,即過敏性腸炎。
7、利氣消食的食物
拉肚子的話,不適合吃蘿蔔、山楂、香菜等利氣消食的食物,否則會損傷正氣、加重身體虛寒,不利於病情好轉。
吃飯後肚子疼拉肚子的原因及治療
這些東西千萬別吃 有毒又傷身
止瀉的食物 拉肚子就趕緊吃這些食物力挽狂瀾
吃生西紅柿爲什麼會拉肚子 西紅柿的功效與作用
這些人睡前不要吃東西
拉肚子不能吃什麼:拉肚子吃什麼好,拉肚子怎麼辦
男人減肥瘦肚子最佳方案 這樣運動這樣吃
夏季爲什麼容易拉肚子 拉肚子吃什麼食物好的快
吃了飯就拉肚子怎麼辦
禽流感會拉肚子嗎?拉肚子難受會是禽流感嗎?
拉肚子吃蘋果真的好嗎?
肚子餓時別吃這些食物!
男性冬季吃什麼 這些東西要常吃
吃大蒜會拉肚子嗎
拉肚子的偏方 吃番石榴
吃錯這種菜易得癌 防癌要少吃這些東西
吃橙子拉肚子是什麼原因
孩子咳嗽不能吃這些東西 尤其是第一種
拉肚子怎麼辦 這些方法要牢記
拉肚子食譜有哪些?
拉肚子能夠吃南瓜粥嗎
夏天拉肚子怎麼辦 吃哪些食物比較好
一吃東西肚子就變大?5個瘦腹方法推薦
拉肚子吃什麼食物好 這樣吃可以止腹瀉
男人拉肚子能喝啤酒嗎 拉肚子不能吃什麼食物
孕婦拉肚子吃什麼藥好 孕婦拉肚子用藥須知
睡前吃什麼好 晚上肚子餓就找這些吃吧健康又便利
臥室裏面有這些東西想不生病都難
吃壞東西拉肚子怎麼辦 怎麼解決吃壞東西拉肚子
吃飯後拉肚子怎麼辦?
孕婦肚子疼 女人睡覺時換這種姿勢竟很難受
一吃就拉肚子怎麼辦?
寶寶拉肚子哪些不能吃