牛奶喝太快會腹瀉嗎
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
牛奶喝太快會腹瀉嗎
現如今,爲了保持充足的營養,許多父母都會要求自己的孩子喝牛奶,而牛奶中富含豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等,經常飲用對人體十分有益;但是您聽說了嗎?喝牛奶太快容易腹瀉。
吃飯時講究“細嚼慢嚥”,喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔,乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平,造成應激性的乳糖不耐受,可能會引起腹瀉,消化吸收率也會受到影響。也就是說,不喜歡喝牛奶的人爲了追求營養價值而強迫自己喝牛奶,採取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。、
專家指出,雖然一部分人習慣了快吃快喝的生活方式,腸胃耐受力強,即使狼吞虎嚥大口喝奶也不會有不適感,但從長遠的健康角度出發,喝奶也應該一口一口慢慢地喝,不提倡一口氣灌一大杯或者一瓶的做法。
喝牛奶要注意什麼
1、牛奶是不是越濃就越好
有人認爲,牛奶越濃,身體得到的營養就越多,這是不科學的。所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是腸道功能較差的人吃濃牛奶,會引起腹瀉、便祕、食慾不振,還會引起急性出血性小腸炎。
2、牛奶+橘汁或檸檬汁
在牛奶中加點橘子汁或者檸檬汁提味會不會更好喝呢?其實不然,橘子汁和檸檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白質則會讓蛋白質變性,降低牛奶的營養價值。
3、牛奶+巧克力
牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇,於是就有人想到牛奶+巧克力,認爲這兩樣一起吃大有益處。其實並不是這樣,牛奶裏的鈣和巧克力的草酸會產生化學反應。嚴重者甚至會造成毛髮乾枯,缺鈣,易骨折等症狀。
4、牛奶+藥
用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各1、2小時內最好不要喝牛奶。
空腹喝冰牛奶的壞處
晚上喝牛奶會上火嗎 牛奶的正確喝法是什麼
晚上喝牛奶粉會胖嗎 喝牛奶粉有哪些好處
晚上10點喝牛奶會胖嗎
晚上喝牛奶睡覺會胖嗎 睡前喝牛奶的作用
晚上煮牛奶喝會胖嗎 牛奶熱量是多少
睡前喝牛奶會長胖嗎 什麼時候喝牛奶好
空腹喝豆漿好嗎 空腹喝豆漿會刺激胃部導致腹瀉
空腹能喝牛奶嗎以及注意什麼
晚上餓了喝牛奶會胖嗎
空腹喝牛奶的壞處 看完後要學會正確喝法
睡覺前喝牛奶會變胖嗎 牛奶的正確喝法是什麼
喝牛奶的好處 如何喝牛奶纔不會胖
葡萄和牛奶可以一起吃嗎 怎麼辦(腹痛腹瀉及時就醫)
你並不會喝牛奶 喝牛奶的誤區
男人喝牛奶會變白嗎?男人喝牛奶殺死精子嗎?
牛奶什麼時候喝效果最佳:晚上喝效果最好(能空腹喝牛奶嗎)
黑眼圈是牛奶喝太多嗎
消化不良腹瀉奶粉能吃嗎
喝低脂牛奶會胖的嗎?
腹瀉可以喝牛奶嗎?小孩腹瀉可以喝牛奶嗎?
成人喝牛奶還會長高嗎?
晚上喝一杯牛奶會胖嗎 牛奶可以幫助減肥嗎
低脂牛奶晚上喝會胖嗎
喝純牛奶會長高嗎
晚上喝牛奶會胖嗎
睡前喝牛奶會不會長胖:減肥睡前能喝牛奶嗎
晚上喝純牛奶會胖嗎 純牛奶和高鈣奶哪個好
晚上喝兩盒牛奶會胖嗎 牛奶的熱量高嗎
你知道嗎?寶空腹喝牛奶沒害處!
爲什麼喝牛奶會拉肚子 喝牛奶拉肚子還能喝嗎
喝大麥茶會腹瀉嗎 喝大麥茶會腹瀉怎麼辦
腹瀉能喝牛奶嗎