喝薑茶的好處竟這麼多
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這是一個很好理解的飲品名詞,當然現實當中也是容易做出來的,但是對於薑茶的好處,大家瞭解一定不多,畢竟姜的味道不是大部分都接受的,薑茶是用生薑去皮,加上少許茶葉用水煎煮出來的茶水,薑茶的功效與作用就是性溫祛寒、發汗解表、暖肺止咳等。通過小編的整理,希望大家保健身體飲用薑茶!
喝薑茶的好處
緩解噁心反胃
旅行出發前,喝1杯 薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時,喝1杯薑茶也可緩解症狀。
促進胃部消化
薑茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹。
消炎
姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
通鼻防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
改善血液循環
薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環,降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。
減輕經期不適
將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,可放鬆肌肉,減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶,效果更好。
增強免疫系統
生薑富含抗氧化劑薑辣素,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病。
幫助減輕壓力
薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認爲,薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
薑茶幾種做法
紅棗桂圓薑茶
材料:
幹桂圓60克,紅棗50克,生薑15克,冰糖30克,紅糖10克,清水500ML
做法:
1、幹桂圓去殼,紅棗洗乾淨後對半剖開,去核(紅棗核燥熱,所以對半剖開後一定要把核去掉);生薑切成細絲;煮鍋中放入500ML左右的水,加入除紅糖以外的所有材料,大火燒開轉小火繼續煮20分鐘
2、煮20分鐘後,加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
雪梨冰糖薑茶
材料:
雪梨1個,姜50公克,冰糖80公克,水600㏄
做法:
1、雪梨洗淨瀝乾水份後,去皮切片備用。
2、姜洗淨後,去皮切絲備用。
3、取一砂鍋,放入作法1的雪梨片、作法2的薑絲與冰糖後再加入水600㏄煮約15分鐘,即可飲用。
檸檬薑茶
材料:
主料:檸檬3個,姜1大塊
配料:紅糖約50克
做法:
1、檸檬加少許鹽,洗乾淨表面。
2、姜去皮後切成片,檸檬也切成片。
3、檸檬片、薑片和紅糖全部放入一個大碗中。
4、拌勻後全部裝入無水無油的乾淨玻璃瓶中(三個檸檬差不多可以裝四個小瓶)
5、密封后放入冰箱,三天后就可以喝了。
6、喝的時候,取適量檸檬和薑片,加入溫熱水即可。也可隨意加入冰水哈!
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