孕婦能吃巧克力的三大理由
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孕婦的飲食是需要關心的,不管吃什麼食物!對於孕婦吃巧克力,大家覺得可不可以呢?其實是可以的,孕婦吃巧克力還有不少的好處呢?當然吃巧克力也有不少禁忌,下面一起來了解下!
孕婦可吃巧克力嗎
1、孕期可以吃巧克力嗎?可以的,而且是很有益處的,不僅是對自己,對胎兒也有益!芬蘭赫爾辛基大學研究發現,懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益,他們針對嬰兒笑聲、微笑區域及對未知情況的恐懼進行研究,發現懷孕期間吃巧克力的母親,所生嬰兒笑口常開,在新環境中也較少表現出恐懼,這是一種十分積極的作用。
2、巧克力中還含有各種天然的物質,其中含有豐富的鎂,它是脂肪酸代謝的催化劑,是胎兒腦發展所需要的物質,而其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發育能起到良好促進效果,另外,巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化,可以幫助準媽媽有效舒緩壓力。
3、巧克力甚至被譽爲最佳“分娩食品”,正是因爲它其中的營養成分豐富,較多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營養補充,尤其是在臨產之前,孕媽媽吃些巧克力可以補充體力,讓身體更能承受分娩的體力消耗哦!
吃巧克力的好處
1、提高人的免疫力,巧克力當中含有豐富的類黃酮,它具有調節人的免疫力的功效,如果你經常感冒的話,不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。
2、有利於心臟的健康,吃巧克力的好處在於可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生,這是因爲巧克力當中的多酚發揮了作用,多酚可以降低血小板的活化,保證了心腦血管的健康。
3、有助於保護牙齒,有些人可能會覺得巧克力是甜食,應該會很容易誘發齲齒吧,其實不然,巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑,巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快,所以不用擔心因爲吃巧克力引起齲齒的風險。
巧克力的禁忌
1、巧克力的熱量是非常高的,所以兒童最好少吃巧克力,不利於他們的生長髮育。
2、巧克力所含有的糖分比較高,容易導致齲齒的發生,所以吃完巧克力一定要及時的漱口。另外,對於糖尿病患者最好謹慎食用巧克力,如果一定要吃的話,最好吃專供糖尿病人食用的巧克力或者淡巧克力。
3、女性在經期的時候,最好少吃巧克力,否則會加重痛經、經期煩躁、乳房疼痛等經期不適症狀。
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