春季自制養生茶 試試這五款花茶
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春季自制養生茶有哪些呢?在春季想要養生的話,喝哪幾種花茶是比較有用的呢?這些花茶又該如何泡製呢?今日就跟着小編一起來詳細的瞭解下吧,希望對大家養生有幫助!
春季養生花茶
一,茉莉花茶:喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容。
做法:我們可以取10-15g的幹茉莉花茶放到壺中,然後直接用90-100度開水來沖泡。喝完直接加開水悶就可以從早喝到晚,幹茉莉花茶的味道特別醇厚和清爽。
二,菊花茶:可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。
做法:菊花適量,龍眼蜜1/2盎司,冰糖1平匙,開水350毫升;將菊花與水放入平底鍋煮沸;加入龍眼蜜、冰糖,攪拌溶化後倒入可愛壺即可。
三,金銀花茶:可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。
做法:一般採用白瓷茶壺,因壺中水多,保溫較杯好,有利於充分泡出茶味。視茶壺大小和飲茶人數、口味濃淡,取適量茶葉入壺,用100℃初沸水衝入壺中,加壺蓋,待5分鐘,即可酌入茶杯飲用。
四,玫瑰花茶:具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。
做法:幹玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下,大棗去核切小丁;將冰糖和枸杞放在茶壺底部;玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裏,玫瑰花先用溫開水泡開好;倒上開水沖泡即可。
五,槐花茶:能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。由於槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
做法:自制槐花茶要選用尚未開放的國槐花的花苞,這種未開放的花苞也叫槐米,所以槐花茶也叫槐米茶。把採來的槐花去除雜物,然後用淡鹽水浸泡20分鐘左右,撈出瀝淨水分後再攤開晾乾待用。 槐花適合單泡,不適宜和其他花茶搭配飲用。 槐花的泡法及喝法:取一茶匙槐花葉片放入杯中,再加入滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可飲用。
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