吃火鍋後吃什麼水果減肥不長胖 有點心裏安慰也是好的

天氣越來越冷，大家對於火鍋的熱情也越來越高漲，尤其是在寒冷的冬天，吃上一頓熱乎乎的火鍋，就很容易讓人滿足了。只是吃火鍋肯定會長胖，哪怕不長胖也不利於減肥，所以在吃火鍋之後，可以適當吃些促進消化，可以促進熱量消耗的水果，可以有助於減肥。那吃火鍋後吃什麼水果減肥不長胖呢？雖然想要通過水果來減肥未必現實，但是它還是可以在一定程度上幫助到我們想減肥的心的。

現在越來越多的人想減肥，又捨不得放棄美食。尤其是像火鍋這種人見人愛的美食，在寒冷的冬天，如果不能吃上一頓香氣四溢的火鍋，幾乎是對不起自己的胃。那對於廣大吃貨來說，要如何做到一邊吃火鍋一邊還不胖呢？

如果不想要吃火鍋長胖的話，除了在吃火鍋的時候控制一下對肉食的攝入量之外，也可以多吃一些富含纖維素和維生素的水果，比如香蕉、葡萄、獼猴桃、蘋果、檸檬等等。因爲這些水果可以促進腸胃蠕動，幫助消耗熱量。

但是吃火鍋之後吃水果能夠幫助減肥的效果畢竟很小，如果真的不想要長胖的話，就儘量控制下自己的食慾，比方說盡量不要在晚上九點之後吃火鍋，因爲這個時候吃火鍋會讓人的腸胃不堪重負，導致脂肪在體內大量囤積。

另外，不要把火鍋當成家常便飯，平時偶爾吃上一兩頓還是可以的，不要天天吃。因爲火鍋屬於高熱量高油膩的食物，所以吃完火鍋之後最好能夠運動運動，因爲適量的運動能夠幫助消耗體內因爲吃火鍋而攝入的過多熱量，這樣一來，對於想減肥的人來說，在吃完火鍋之後也不會有太多的負罪感。哪怕運動並不能夠完全讓我們瘦下來，但是至少可以幫助我們維持健康的身體，同時也能夠給我們一些心理上的安慰。