全世界公認的健康水果
本文已影響9.14K人
本文已影響9.14K人
許多美國人把水果作爲瘦身必備,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便祕吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便祕時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔內細菌,改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫後食用,是兒童與老年人消化不良的好藥方。
排在蘋果之後的是杏,然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下:
第二名:杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。
第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。
第五名:藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。
第七名:櫻桃,能幫助人保護心臟健康。
第八名:越橘,能幫助減少尿路感染的機率。
第九名:葡萄柚,維生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄,其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
世界公認10種減肥食品
世界公認十大健康蔬菜
世界公認的致癌物質有哪些
世界上最聰明的人是誰?盤點世界公認十大天才
科學作息時間表 據說是全世界公認的值得收藏
水果的健康吃法
西蘭花:抗癌效果世界認可
世界公認的世界上最危險的鳥 鶴鴕是如何攻擊敵人的
世界公認的五大抗衰老食物
世界公認治療乙肝最有效的方法
水果的感情世界你不懂
熬夜看世界盃的健康攻略
健康減肥法 世界公認的4種健康減肥方法
世界公認的最安全國家:中國安全係數最高(冰島第五)
水果健康的吃法
吃什麼水果最健康 對身體健康的水果
世界上最好聽的水果名
全球公認最健康的作息時間表 你值得擁有
盤點世界公認的11種抗衰老食物
最值得吃的水果:世界公認最健康10大水果排名
世界上最健康的6大食物
世界公認最頂級抗衰老食物
【圖】男神楊洋蒲公英音樂欣賞 認真出演全世界
世界盃開賽啦 熬夜看世界盃的健康小貼士
健康世界盃,專家來支招
熬夜看世界盃猝死 如何健康看世界盃?
世界上最聰明的民族是什麼?猶太民族(世界公認第一)
世界公認最佳的和最差的食物有哪些?
世界盃 給男球迷的健康忠告
世界盃 世界盃看球健康三大竅門
世界艾滋病日 關愛健康
世界最健康的作息時間表
哪些水果可以減肥 世界上最減肥的水果