選對餐後食物爲健康加足馬力
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
吃得太油膩,喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
吃方便麪後吃水果
進食方便麪後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補充維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮食方便麪。煮後的麪條更柔軟,有利於腸道吸收,幫助消化。
吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高,配料又鹹又辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
消化不良者飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
男性早餐吃哪些食物會危害健康
晚餐吃什麼最健康 晚餐吃什麼食物語最健康
健康養生 挑選食物千萬別選這樣
一日三餐的健康營養食物搭配
早春想健康怎麼選擇食物
健康養胃 早餐吃這些食物效果好
無早餐不早安 早餐常吃5種食物有益健康
對眼睛健康有幫助的食物
健康飲食早餐不該吃哪三類食物?
如何挑選安全健康肉類食物
哪些食物對男性健康不利
巧選午餐讓你更健康
怎麼挑選是乳房健康的食物
健康晚餐不能吃這9種食物
營養健康餐食譜
超市裏怎麼選購健康食物
夏若妍高馬尾小秀馬甲線展健康性感 獨特氣質魅力十足
加工食品對人體健康的危害
健康生活怎麼選擇餐具
爲了健康請遠離快餐食品
要健康 晚餐別再吃這些食物
一日三餐的健康選擇
多吃醋泡的美食爲健康加分
6款食物給美麗和健康加分
哪些食物對人體健康有害
三餐健康飲食
早餐禁忌食物 健康飲食哪些食物早餐不宜食用
對健康有幫助的幾種食物
對男性健康有益十種食物
健康飲食:13種食物排毒很給力
飯後七大好習慣爲健康加分
對健康有害的12種食物
哪些人不吃早餐更加健康