防秋燥有妙招
本文已影響5.67K人
本文已影響5.67K人
從中醫來看,人的健康和氣候、外環境的變化有密切關係,秋天氣候乾燥,對人的新陳代謝會產生很大影響,如果不注意很容易患病。在北方多是秋陽暴曬的天氣,而剛經受過夏天酷暑“折磨”的人的體質,在初秋就受到酷暑和秋季乾燥天氣的夾擊,因此很容易致病。人們常會出現陰虛火旺的症狀,如口乾舌燥、嘴脣乾裂出血、皮膚乾澀、咽乾口渴、音啞、便祕、小便少等現象。還有的人會出現燥咳症狀,如干咳少痰、痰中帶血等等。
預防秋燥可多吃蔬菜,多喝水,適當到戶外活動。此外,預防秋燥還可以吃一些潤燥的中藥,如用沙蔘、麥冬、雲竹、百合等做藥膳(粥或湯);還可服用麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水、菊花麥冬泡茶等,均可以清火潤肺,起到保健作用。腫瘤患者還可選擇服用貞芪扶正膠囊或沖劑,以增強抵抗力。
百合粥:百合30克清水泡軟,粳米100克,冰糖適量,一起加水煮,每天早晚食用。
冰糖銀耳湯:銀耳10克,以溫水浸泡30分鐘,加冰糖和水,煮沸至銀耳爛熟。
百合梨湯:梨1個,百合、麥冬各10克,胖大海5枚。將梨洗淨切塊與百合、麥冬、胖大海同煮,待梨八成熟時加冰糖,吃梨飲湯。
秋分要防燥 預防秋燥的12種食物
秋季防脫髮必知的小妙招
秋分要怎麼防秋燥
脣部養護 乾燥脫皮有妙招
入秋後怎麼防秋燥
預防皮膚乾燥護理有妙招
秋季手部乾燥有妙招 護理保養全攻略
防“秋燥” 還須分清溫燥與涼燥
秋冬減肥妙招有哪些
秋燥傷身 中醫館5招防便祕
夏末秋初養生有五防 防暑防秋燥防腹瀉
秋季皮膚乾燥如何保養?秋季保養皮膚有妙招
秋季養生預防秋燥 中醫推薦五個方法防秋燥
秋季如何防燥
秋季6個妙招防治便祕
秋季易上火怎麼辦 7招防燥去火
防治秋季嘴脣乾裂小妙招
冬日防止脣部乾燥脫皮小妙招
秋日易上火 預防寶寶上火有妙招
秋季滋陰潤燥中藥有哪些 石斛幫你防秋燥
處暑養生需要防秋燥 有什麼食物可以防秋燥
秋季乾燥 寶寶防秋燥的11個要點
秋季太乾燥 預防秋燥孩子流鼻血
大便乾燥怎麼調理 解決大便乾燥有妙招
秋季進補要有度 注意防秋燥
秋幹物燥 預防寶寶秋燥做好三點
寶寶秋燥的症狀有哪些 如何預防寶寶秋燥
打倒“秋燥” 防秋燥輔食吃起來
秋季預防鼻炎的6個妙招
防禦秋燥粥品
秋燥皮膚癢吃什麼好?秋燥4妙招保護皮膚
秋季如何防秋困 專家推薦5妙招
秋天如何防秋燥 秋天怎麼防秋燥