三種吃法,不健康還虧本
本文已影響3.74K人
本文已影響3.74K人
上來就喝碳酸飲料。可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素,不但營養爲零,價錢也很低。上來就喝碳酸飲料,不僅會讓人打嗝、脹肚,而且也會食慾大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯,如果再多喝些,或許你還沒開始吃什麼東西,這一頓的熱量就已經超標了。如果真的想喝甜飲料,鮮榨果蔬汁更好。
空腹吃魚和海鮮。魚和海鮮含蛋白質豐富,可如果空腹吃,這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不但不能補身體,反而會加重身體的負擔。另外,空腹大吃海鮮和魚,還會增加人體對嘌呤的吸收,可能導致痛風。
猛吃奶油蛋糕。奶油蛋糕看起來漂亮,其實就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。論成本一塊不到一元錢,論營養,它不但高油高糖,植物奶油中的反式脂肪酸帶給人體的傷害比豬油更厲害。如果想吃蛋糕又不怕胖,奶酪蛋糕的營養較高,價格更貴,可以吃一小塊解饞。▲
(本專題由本報記者吳佳採寫)
《生命時報》 (2010-08-17 第09版)
更多精彩內容請點擊人民網健康衛生頻道
遠離亞健康就吃三種食物
大白菜的幾種健康吃法
紅棗吃法 紅棗的5種健康吃法
三種木瓜的吃法健康美味又保健
一日三餐健康瘦身新吃法 健康營養減肥三餐食譜
有害胃健康的幾種吃法
九種好方法吃掉亞健康
冬季吃火鍋的六種健康吃法
三種方法讓女性健康避孕
三月三吃雞蛋 盤點雞蛋的六種健康吃法
健康飲食 三道常吃卻不太健康的家常菜
雞蛋三種吃法影響健康
寶寶們早餐最不健康的2種吃法
西瓜皮的6種健康吃法
老年斑不但能“吃”掉,還能吃出健康
桂圓的幾種健康吃法
這種炒菜方式不能學 比吃剩菜剩飯還不健康
早餐的四種健康吃法 不吃早餐的危害
亞健康的三種表現 亞健康吃什麼食物好
幾種不健康的避孕方法
四種常見食用油的不同健康吃法
八種果蔬的健康吃法
細數水果最不健康的20種吃法
晚餐怎麼吃纔不會胖 介紹4種健康吃法
燕麥片的幾種健康吃法
紅棗的5種最健康吃法
雞蛋豆漿不宜同食?6種吃法毀健康
這些排毒法有損健康 三種健康習慣能排毒
晚上常吃它不僅管飽還健康
八種果蔬最健康的吃法
野菜的健康吃法有幾種?
健康養生 夏季必吃三種魚
晚餐這樣吃不僅健康還不怕胖