夏季飲食的三個健康貼士
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
炎炎夏日,我們要怎麼吃?如何才能健康飲食呢?夏天裏的熱菜和冷菜要怎麼弄呢?夏季飲食不僅要注意食物的衛生,還要懂得一點基本的常識。下面就給大家說說關於夏季飲食的3個小貼士。
1、熱菜一定要煮熟蒸透
這是做菜最基本的道理,但卻最容易被忽視。毋庸諱言,有一些菜確實是七八成熟時味道最好,可從科學的角度而言,則可能對身體有害。飯菜在被煮熟蒸透後才能殺滅病菌及去除原有的農藥、添加劑等有害含量,才能真正成爲可入人口的食物。
2、吃冷拼菜需注意消毒
人們喜好吃冷拼菜即俗稱的涼拌菜,這類菜餚看似簡略實踐上卻極有考究,它必需要專人在專門的房間運用專門的刀、板切割,蔬菜在製造前必需專門消毒,貯藏時必需用專門的冷藏設備。由於涼菜的特徵與熱菜基本分歧,混在一同輕易蛻變,而涼菜普通不爲人所特殊在意,消毒不徹底是常有的事,這就爲中毒埋下禍源。
3、切忌過度食用冷飲或者熱食後立即冷食。
這種不良現象在一些青少年當中較常見。有些人在激烈運動後,毫無顧忌地暢飲冷藏汽水,還有人喜愛吃大量的雪糕、冰激凌,也有人習慣在吃飯後馬上接着吃西瓜等降溫冷食,這些行爲都極有可能因冷熱不均刺激腸胃,進而引發拉肚子、胃痛等症狀。這些症狀雖然一般不會致命,但發作起來着實令患者難以忍受。
20個健康的膽固醇小貼士
夏季三個促進健康的小技巧
健康貼士 冬季應該如何養胃
擺脫亞健康的10個小貼士
夏季怎麼搭配飲食更健康
夏季怎麼健康飲食方法
飲食減肥 三個健康食譜
夏季健身怎麼健康飲食方法
寶寶夏季健康飲食四要素
健康貼士 冬季運動注意事項
喝酒必知的4個健康小貼士
夏季健康飲食有什麼要訣
三餐健康飲食
夏季6大健康飲食原則
乘飛機前的10個健康貼士
夏季祛痘的三個飲食方法
冬季養生 冬季守護健康掌握4個小貼士
夏季最全的健康飲食 吃的安全又健康
夏季有效控油的43個小貼士
夏季飲食健康小常識 夏季飲食健康知識介紹
夏日的飲食健康
夏季飲食健康小常識有哪些 夏季怎麼吃更健康
夏季開胃的健康飲食寶典
健康貼士 冬季養生保健常識
男生夏季控油的5個小貼士
夏季飲食有什麼健康原則
夏季怎麼飲食才更健康
胃食管返流患者夏季旅行飲食小貼士
幼兒夏季飲食健康
寶寶夏季健康飲食的10準則
健康飲食:夏季防暑降溫食譜
春季保健9個小貼士
夏季飲食多吃苦 健康一夏天
劉暢男模老婆吳子佳個人資料及結婚照
【圖】萬人祝福送上太空 太空郵筒觸碰衆網友曾經的初
張美仁愛全裸照流出 十分性感撩人
男性腎不好的7個表現
想要健腦就要吃健腦的食物 十大健腦補腦食品
Goodbaby幼兒音樂牙刷深度評測
美贊臣惠氏雅培否認1階段奶粉添加香蘭素
如何保養和洗滌人造纖維衣物?
關曉彤軒轅劍之漢之雲演技炸裂 張雲龍關曉彤cp感爆棚
御姐歸來何一坤誰演的是好人嗎結局和夏青青在一起了嗎
長壽祕訣之控制飲食
徐海喬和鹿晗什麼關係 空穴來風富二代身份背後家境雄
鯨魚西澳海灘擱淺 大量鯨魚屍體遍佈海灘
“坐”辦公室的白領爲什麼總會頭痛
卡西歐正式退出卡片機市場 還記得炒上天的自拍神器嗎?