喝涼茶不能一味求“苦”
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從涼茶的功效來看,主要分爲清火、去溼兩種。
以清火爲目的喝涼茶,可以喝苦一些的,這樣效果比較好。而如果主要是爲了去溼,則不必求“苦”,因爲苦味中藥材一般比較寒涼,容易損傷脾胃。
怎麼知道自己是應該清火還是去溼呢?王清海教授說,“上火”,也就是熱氣比較大,一般表現爲舌苔黃、口乾舌燥、心煩脾氣大、失眠多夢、大便幹、臉上起痘、口腔潰瘍等。而體內溼氣比較大,一般表現爲舌苔厚膩、疲乏無力、食慾不佳、人很困但睡不深等。可以根據自己的情況,來選擇喝清火或去溼的涼茶。
要注意的是,雖然都是上火,但“火”有實火和虛火之分。有些人雖然有“火”,但其實是虛寒體質引起的虛火上浮,比如平時體質比較弱,脾胃虛寒的人。雖然也有一些上火的表現,但是看舌苔顏色比較淡、飲食稍不注意就容易腹痛、腹瀉等,這樣的人不適合飲用涼茶來清火。
涼茶雖然是夏季很好的一種清涼飲品,但它同時也是一種中藥湯劑,喝起來一定要適可而止。在臨牀上發現,不少廣東人都是痰溼內盛的體質,這與很多人把涼茶當成一種日常飲品隨意飲用,以致脾胃虛弱,繼而痰溼困脾不無關係。
體寒之人不適合喝涼茶
夏天解暑喝涼茶不如喝菜湯
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這樣喝中藥能減輕苦味
加多寶陷質量門 涼茶呈棉絮狀味道酸苦
哪些人不適合喝涼茶
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不可隨意喝涼茶袪火
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夏季解暑喝涼茶 九道涼茶透心涼
5類人不適合喝苦丁茶
天熱喝涼茶 女性經期千萬不能碰
那些人不宜喝苦丁茶?
夢見喝茶很苦
枸杞綠茶不能一起喝
天熱喝涼茶有禁忌 夏天喝什麼涼茶好
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夏季喝涼茶瀉火解毒涼血利咽 喝涼茶的注意事項
夏天喝苦蕎茶的好處? 哪些人不能飲用苦蕎茶?
夏日宜喝涼茶 不同體質飲不同茶
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